勇樹

2026/05/02(土) 満月ムーンデイ＆週1朝ヨガ休み。 満足するまで布団でゴロゴロした後、7時頃起床。 久しぶりに、やることリストを書いてから1日を始めてみた。 頭の中では、やる事は2、3個ぐら ...

2026/05/01(金) 5:30起床。 4時頃に3台ぐらいの消防車か救急車が家の近くに近づく音で目覚めたのだが、 あれが現実だったのか、夢の中の出来事だったのか分からない。 そのぐらいぼんやり、明 ...

2026/04/30(木) 5:30起床。 2度寝後特有の身体の怠さを感じた。 ここ数日、夕飯後に少しでも消化時間を確保するために 寝るまでの時間を空けようとしていたのだが、 気づいた時には、電気付け ...

2026/04/29(水) 5時目覚め。5時30分起床。 昨晩ほぼ水分補給せずに寝てしまったせいで、全体的に脱水気味。 アルコールが抜け切っておらず、 頭がぼーっとしていてむかえる休日の朝感がすごい。 ...

2026/04/28(火) 5時過ぎ起床。スッキリ目覚めた。8時間睡眠。 疲れがしっかり抜けている感覚がある。 今日も朝ヨガから1日がスタート。ラストポーズまで。 ・カーランダヴァーサナ 今日もばっち ...

2026/04/27(月) 二度寝して5時前起床。目覚めはスッキリ良好。 ただ、たぶん枕を高くし過ぎたせいで首が痛い。 昨日の足掛けも関係していそうだ。 気持ち新たに、また新しい1週間がスタート。 今 ...

2026/04/26(日) 3:30目覚め→二度寝して7:30起床。 最上級に重い身体で朝を迎えた。 それでも、8:00宅練で朝ヨガ開始。ラストポーズまで。 重い身体の影響で、足掛けがどれも1発で上手 ...

2026/04/25(土) 今日は週一の朝ヨガ休み。 目覚めてから満足するまでグダグダを続けた5時頃起床。 今週なかなか時間と気持ちが合わず作れなかった ポテトサラダと胡麻味噌ペーストをようやく作れた ...

2026/04/24(金) 3:30目覚め。4時過ぎ起床。 悪くない目覚め。 昨晩21:30夕飯というかなり攻めた実験の結果、 やはりその時の消化力はかなり関係しているように思った。 朝からブログの更 ...

2026/04/23(木) 3時起床。 昨晩の遅くてがっつりの夕飯は、 不思議とあまり影響していないように感じる。 消化力が、翌朝のお腹の重さに影響していそうだ。 昨晩に関して言えば、空腹状態を保持し ...