2026/09/24(木)
二度寝してしまい、4時前起床。
いつも通りマットに立ってみたが、
どうしても心身の疲労蓄積が気になり太陽礼拝とプラーナヤーマをして横になった。
気づいたら40分ぐらいガッツリ寝ていたので悪くない判断だったと思う。
おかげでスッキリした状態で指導に移れた。
連休が明け、日中は諸々の事務手続きに取り掛かれた。
にんにくは細かく刻むよりも出来るだけ薄くスライスしてテンパリングした方が、
香りも味も強くなったように感じた。
夕飯後、もう少し何か食べたい欲にかられたが、それを乗り越えて、
その選択が翌朝のヨガへの気持ちの面での準備になっていると気づけた。
