勇樹

2026/10/07(水) 今日も3時前起床。 スッキリは起きれているけど、正直なところもう少し深く長く眠りたい。 一応アラームは初日から4:30に設定している。 昨晩から気になっていたお尻を中心とし ...

2026/10/06(火) 3時頃起床。 必要十分程度に回復している。 便が少し緩めで、何となくラギがあまり体質に合っていないように感じた。 少し注意して観察していきたい。 今日は5:30過ぎに出発し ...

2026/10/05(月) 夜中1時過ぎ起床。 昨晩は21時過ぎ就寝だからあまり寝れてないが、アドレナリンか何かで起きるのも別に辛くない。 ただ、睡眠時間が短いことは自覚し、昼寝等で調整したい。 今日 ...

2026/10/04(日) 練習初日。Ledクラスから。 昨日から楽しみでウズウズしながら21時前には就寝。 夜中2時〜3時頃の早い時間に目覚めたが、 数日ぶりの練習だったので、少しストレッチして準備 ...

2026/10/03(土) 夜中2時頃からトイレで起きて寝てを繰り返し、5時起床。 明日6時からクラスが始まることを考えると、慣れるため休みだが起きることにした。 夜中に、昨晩疲れて出来なかった荷解き ...

2026/10/02(金) 空の上からおはよう。 適宜睡眠を取りながら、フライト中のお供は、AmazonプライムでアニメHUNTER×HUNTERと満島ひかり主演のWoman 。 どちらもエリア限定の ...

2026/10/01(木) いよいよインドへ出発の日。 朝ヨガまで部屋でゆっくりと日の出を見ながら過ごす朝に、 日常が戻ってきた懐かしい安心感を感じた。 飛行機は夜出発なので、まだ大丈夫だと結局荷造り ...

2026/09/30(水) 9月最終日&シャラ代行最終日。 今朝も起床時間は4時を過ぎてしまったが、それでも朝ヨガはラストポーズまで。 最近は、また足掛けに苦戦している。 ポイントを掴んだと思 ...

2026/09/29(火) 二度寝繰り返し、4時過ぎ起床。 朝ヨガの時間はぶらさず4:30スタート。 パールシュヴォッターナーサナまでやったところで体調が優れないと判断し中断。 3パドマをしてレストを ...

2026/09/28(月) 3:30起床。 4:30前に朝ヨガ開始。ラストポーズまで。 全体的に呼吸のテンポを上げて、自ら背中を押すように練習してみた。 ・足掛け 脚を掛ける側のお尻は付くか付かないか ...