勇樹

2026/09/19(土) 週一の朝ヨガ休み。 読書から1日を始め、ゆっくりとした朝を過ごした。 そうこうしているうちに、あっという間に9時。腹時計が鳴って教えてくれた。 食後は、インドヨガ修行への意 ...

2026/09/18(金) ばっちり３時３０分起床。 日の入りと一緒に寝れば、否が応でも起きられる。 それでもまだ寝足りないとは言えない。 今日も４時３０分頃から朝ヨガ開始。スタンディングまで。 帯状 ...

2026/09/17(木) 3:30に一度起床するも帯状疱疹による背中の痛みが気になり、 すぐには起き上がれなかった。 今日も朝ヨガは、パールシュヴォッターナーサナまで。 1人静かなシャラで、しっかり ...

2026/09/16(水) アラーム通り3:30起床。 薬の効果か早寝効果か、 いつもよりしっかり回復していて、体調が良さそうな感じがした。 4:30とりあえずマットに立ち、朝ヨガ開始。 様子見でパー ...

2026/09/15(火) 5:30前起床。 余裕を持って準備を整え、6:30〜朝ヨガ。ラストポーズまで。 今回もアコーディオンのような呼吸を意識して取り組み、 ほとんどのアーサナにおいて、その手応え ...

2026/09/14(月) 何とか気合いで3:30起床成功。 早くもラマナさんアシュラムから承認メールが届いて嬉しい。良かった。 今日はフルプライマリーの予定だったが、 パールシュヴォッターナーサナま ...

2026/09/13(日) 今日は週一の朝ヨガ休み。 二度寝繰り返し7時頃起床。朝散歩からスタート。 朝ご飯 ラマナさんアシュラムの宿泊申請が出来た。 昨日お休みだったお店に食材買い出しリベンジ出来た ...

2026/09/12(土) 5時30分起床。 朝ヨガまで、グルジを読んで過ごした。 インドに行くまでに読み切るのが目標(2週目)。もう半分は越えた。 通常であれば練習休みの土曜日だが、 有哉先生に練習 ...

2026/09/11(金) 新月ムーンデイで朝ヨガ休み。 サラスワティ先生とゼンタの誕生日、そしておじいちゃんの命日でもあり何か特別な1日。 朝散歩からスタート。 改めて、寝る時は電気を消して環境を整 ...

2026/09/10(木) パキッと3時に自然と目覚めた。 来週から代行で3時起き生活が始まることを見越して、 二度寝が頭によぎったが、起き上がることにした。 せっかく早起きしたし、朝ヨガまで時間を持 ...