勇樹

2026/06/11(木) 二度寝を繰り返し6時過ぎ起床。 最近全然早く起きれないし、二度寝が癖付いてる。 昨晩は20時頃に寝たんだけどなー。 腰の重たさや強張りを感じつつ、とりあえず今日も朝ヨガ。 ...

2026/06/10(水) 二度寝を繰り返し6時過ぎ起床。 夢か現実なのか分からないが、まだ3時だったのを確認してから 安心して思う存分寝てしまった。 練習開始時間が遅くなってしまい、ハーフプライマリ ...

2026/06/09(火) 久しぶりに4時起床。 目覚めはあまり良くなかったが、 それでも何とか起きようと動けたのは砂糖抑制効果な気がしている。 こういうぼーっとしている意識がはっきりしていない時ほど ...

2026/06/08(月) 5:30頃起床。 記憶のある範囲で二度寝は1回に抑えられた。 昨日1日ほぼ砂糖取らない生活をしてみて、 今朝も意識がクリアな感じは続いてるし、 心身をコントロールしやすく感 ...

2026/06/07(日) 7時前起床。 今日も朝ヨガ休み。 まだ休んで2日しか経っていないが、 特に腰の痛みにあまり変化は感じられない。 寝転がりながら、今日返却の本を読んで、 眠くなってきたから、 ...

2026/06/06(土) 二度寝を繰り返し、5時過ぎ起床。 今日も朝ヨガ休みだから、まだまだ寝てやると思ったが、 太陽が寝かせてくれなかった。 7時台と予想して時間を確認するとまだ5時で、 明るさに ...

2026/06/05(金) 今朝も二度寝を繰り返し5:30起床。 目覚めはスッキリ。 窓開けると太陽はギラついてるものの、風が吹いて涼しく、爽やかな朝を感じた。 変わらない腰椎の痛みから、 実験的にと ...

2026/06/04(木) 二度寝を繰り返し、6:15頃起床。 明らかに二度寝が癖付いてきて、かつ疲れが取れにくい状態が続いている。 これは季節の変わり目で適応していくための準備期間なのか、 それとも ...

2026/06/03(水) 4:30目覚め、二度寝繰り返し5:30頃起床。 今日も朝から太陽がギラギラ元気。 窓を開けると入ってくる爽やかな風が気持ち良い。 限られた30分程度の時間で、最低限の出勤準 ...

2026/06/02(火) 二度寝を繰り返し、5:30過ぎ起床。 久しぶりに夜中0時頃パキッと目が覚めてしまい、そこから再度寝るのに苦労した。 空腹感も同時に感じていた。 目覚めこそ、瞼がとても重く感 ...