勇樹

2026/07/01(水) 二度寝を繰り返し6:30起床。 何度二度寝を繰り返しても、よし！起きよう！となかなかなれなかった。 昨晩は疲れた状態で、今日中にやらなきゃと思っていることに 手を付けられな ...

2026/06/30(火) 満月ムーンデイ。 朝ヨガは休みだが、仕事はある。 昨夜寝ぼけながら、ヒカキンYouTubeによる W杯日本VSブラジルの実況生配信をラジオ感覚で聞いていた。 電気を付けっぱ ...

2026/06/29(月) がっつり二度寝して、スッキリ8時過ぎに起床。 イレギュラーで7日間毎日ラストポーズまでやるために、 精神的に気を張っていたことから解放され、 ようやく心から休めることが出来 ...

2026/06/28(日) 4:30起床。 疲れ切っていたので深く質の高い睡眠が取れた気がする。 昨晩のミールス効果もあってか、 あと今日1日やり切る程度の力は何とかチャージ出来ていてそうだ。 今日も ...

2026/06/27(土) 二度寝を繰り返し5:30頃起床。 Keigo先生クラスに向けて気持ちが上がっているからか、 昨晩久しぶりにがっつり食べた鶏の唐揚げの影響なのか、 1週間の疲れがどこかに消え ...

2026/06/26(金) 二度寝を繰り返し、5:30頃起床。 もっと早く起きたい。 夕飯の量を減らせば、何となく変わりそう。 より快適な睡眠を狙って少し窓を開けたまま寝てみたのだが 夜中一度目が覚め ...

2026/06/25(木) 3時目覚め。二度寝を繰り返し5:30起き。 今日も3時に目覚め、昨日の反省が頭に過ぎったのだが、 改めてよく自分を観察してみると、 まだ疲れが抜け切っていない感じがして 簡 ...

2026/06/24(水) 3時目覚め。5時起床。 3時に目覚めた際、まだ暗くて二度寝したら 起きるのにとても苦労した。 今になってみれば、3時の段階が1番楽に起き上がれたような気がする。 昨夜は21 ...

2026/06/23(火) 今日も4時起き成功！おめでとう！ 変わらず今もアラームは使っていない。 目覚め直後はまだ無理している感じで、 二度寝しないよう一刻も早く意識をはっきりさせることに必死。 た ...

2026/06/22(月) 眠たい目を擦りながら4時起床。 のんびり過ごす時間は朝早起きしても作れる。 昨日ブログを更新をしながら 当たり前なことに気づいたおかげだと思う。 いくら正当なことを他人から ...