勇樹

2026/05/18(月) 5時前目覚め&起床。 お腹には、昨日のカレパ飯がガッツリ残っている。 だけど、その影響を感じさせない深く濃い睡眠だった。 今日も朝ヨガは休み。 それでも朝6時前に家 ...

2026/05/17(日) 新月ムーンデイ朝ヨガ休み。 5:30頃起床。 昨日歩きまくった足の疲れと食べまくった胃腸疲れを僅かに感じる。 朝は2人でのんびり時間を満喫した。 昨日あれだけ食べても、腹は ...

2026/05/16(土) 4時30分過ぎ目覚め、起床。 なぎちゃん家からおはよう。 僅かに残るアルコールを感じつつも、 非日常のソワソワ感で、 いつもより起床直後の寝惚け時間が短い。 その感覚からい ...

2026/05/15(金) 二度寝を繰り返し4時30分目覚め。5時前起床。 昨日は17時までには確実に食べ終わっていたが、 明らかに食べ過ぎていたので、案の定若干の重だるさを感じる。 今朝はLedクラ ...

2026/05/14(木) 5時前にスッキリ目覚め、5時過ぎ起床。 夕飯に具沢山味噌汁は結構ありかもしれない。 ある程度具材が柔らかくなるまで火にかけることと 寝る直前に食べないこと。 に気をつければ ...

2026/05/13(水) 2時頃と4時30分頃目覚め。5時起床。 今日も感じる僅かな身体の重さ。 明らかに昨日の食事でしょう。 今日も朝ヨガから1日がスタート。ラストポーズまで。 セカンドシリーズの ...

2026/05/12(火) 3時前に目覚め、二度寝して5時30分前に起床。 あまりスッキリ感は無く、太陽の光に強制的に起こされた感じ。 目覚めとしては悪くない、自然。 昨日も17時前には確実に食事を済 ...

2026/05/11(月) 二度寝を繰り返し、5時30分頃やや怠重さを感じながら起床。 昨日も食事面は特に問題無かったと思うので、 寝る直前まで電話していたのが原因だろうか。 喋ったことで寝るモードか ...

2026/05/10(日) 3時過ぎに自然とスッキリ目覚めた。 夜中目が覚めた記憶もほぼ無い。 平岸ヨガクラスの準備に特に情熱を注いでいた約1ヶ月前、 翌朝が楽しみで自然と早く目が覚めていたあの頃の感 ...

2026/05/09(土) 今日は週一の朝ヨガ休み。 ここ最近で最も早い4時頃、自然とスッキリ目が覚めた。 睡眠快調。良い流れが出来始めているように感じる。 朝ご飯はパンをメインに、 作り置きのあれこ ...