勇樹

2026/09/09(水) スマホの電源切れでアラームが鳴らず6:30過ぎ起床。 自分との約束を守れなかったことに罪悪感を感じた。 7時頃シャラ練開始。ラストポーズまで。 身体がすごぶる重硬かった。 ...

2026/09/08(火) 二度寝を繰り返し、6時起床。気合いで起き上がった。 昨晩は夜中1時近くまでアニメNarutoを観ていた。 面白くてなかなか眠くならず、止め時が難しかった。 そんな今朝も6: ...

2026/09/07(月) 二度寝を繰り返し6時前起床。 寝起きはあまり良くなかったけど、6:30からの朝ヨガに備えて動き出した。 今週のシャラ練スタート。ラストポーズまで。 前回の反省を生かして、終 ...

2026/09/06(日) 今日は週一の朝ヨガ休み。 天気が良さそうだったので、珍しく近所を散歩してみた。 見慣れた道路でも、朝特有の新鮮な空気と 人通りが少ない静かな雰囲気に特別感を感じた。 午前中 ...

2026/09/05(土) 5:30起床。昨日15時から断続的ではあるが脅威の14時間睡眠。 疲れもあるが、少し肌寒いぐらいの気温で布団に包まるのが気持ちいいのもある。 札幌に戻ってきたばかりで不安定 ...

2026/09/04(金) 5:30起床。スッキリ目覚めた。 昨日は22時就寝で、今のところ睡眠の調子は良い。 朝ヨガ前に調子の良い便も出て良い感じ。 今朝はLedクラスから。フルプライマリー。 終始 ...

2026/09/03(木) 朝6時過ぎ起床。9時間以上も熟睡してた。 まだ昨日札幌に帰ってきたばかりで疲れていたんだと思う。 本州とは気温差がかなりあるので、今は無理せず体調管理に努めたい。 今朝から ...

2026/09/02(水) 4:30起床。 札幌の自宅でも南の方角を確認し、南に頭を向けて寝てみた。 頭は割りかしスッキリしていたが、身体の疲れはまだ残っていた。 朝一にまずは床をクイックルで乾拭きと ...

2026/09/01(火) 神戸からおはよう4:30 コンビニに水を買いに行きがてら、ホテル周辺を散歩して身体を目覚めさせる。 シャワーを浴びて、ブログを更新しながらのんびりな朝を過ごした。 6:30 ...

2026/08/31(月) 本日愛媛最終日。 朝は部屋でハーフプライマリーを実施。 今回も意識したい土台について一つ一つ丁寧に確認する取り組みが出来てよかった。 あっという間の森家での3日間。 このタ ...