勇樹

2026/06/01(月) 二度寝を繰り返し、6時過ぎに何とか起床。 昨晩のアルコールが若干残る感じや疲れが抜け切っていない感じで心身が怠重い。 白湯を飲んで身体を中から温め、動き出しやすいように促し ...

2026/05/31(日) 7時頃起床。 満月ムーンデイで朝ヨガ休みのため、今日ものんびりモーニング。 午前中に、溜めてしまっていたブログをとりあえず4本更新出来たのと ポッドキャスト配信も出来て良か ...

2026/05/30(土) 2度寝を繰り返し7時頃起床。 起床直後から重だるさがあり、 これから新しい1日が始まるとは思えない。 理由は明白で、昨夜寝る直前に菓子パンを食べてしまったから。 その影響で ...

2026/05/29(金) 4時過ぎ目覚め、5:30頃起床。 最近は目覚めてから起き上がるまでだいぶ時間がかかっている。 今朝は週を締めくくるLedクラス(プライマリー+αドゥイパダまで) クラス直後 ...

2026/05/28(木) 6:15頃目覚め＆起床。 二度寝無しでぐっすりだった。 昨晩は、疲れてパーっと食べたい気分をそのまま受け止め、 食べたいパンを吸い込むように食べた。 以前に比べたら、量は食 ...

2026/05/27(水) 4:30目覚め、5:30前起床。 最近、目覚めから起床までの時間が長くなってきている。 意識は先にはっきりしてくるのだが、身体がついてくるまで時間がかかる。 今日も朝ヨガか ...

2026/05/26(火) 二度寝を繰り返し5時目覚め。5:30起床。 二度寝特有の重だるさは特に感じない。 むしろ必要十分な睡眠だったように感じる。 欲を言えば、あと1時間ぐらいは早起き出来るように ...

2026/05/25(月) 5:30目覚め、6時起床。 毎回スッキリした目覚めを目指したいが、 そうでなくても少し時間をかけて目覚められれば良いと思うと、 少し気持ちが楽になった。 今週のシャラ練スタ ...

2026/05/24(日) 5:30目覚め。ゴロゴロした後6時頃起床。 昨日は1日を通しての食事量が少なめ、かつ最後の食事が16時頃だったので 寝起きからスッキリ軽めに感じた。 溜まっていたブログを1 ...

2026/05/23(土) 満足するまで寝て6:30頃起床。 二度寝を繰り返したけど、 かなり疲れていたからか、 二度寝特有の重だるさは感じなかった。 今日は週1の朝ヨガ休み。 久々にやることリストを ...