勇樹

2026/07/21(火) 久々の3時目覚め。二度寝はせず4時過ぎ起床。 昨晩寝る直前に食べた納豆とゆで卵が何かまだお腹にいる感じがした。 朝は1ヶ月半ぶりに音声を配信出来た。 喋る前は久々で少し緊張 ...

2026/07/20(月) 5:30起床。1発でスッキリ起きれた。 今週もシャラ練がスタート。ラストポーズまで。 そして今日から新しいアーサナ。 ヴァーターヤナーサナが始まった。 いきなり出来てしまう ...

2026/07/19(日) ７時３０分頃起床。 しっかり目覚めた８時３０分過ぎから宅練で朝ヨガ開始。フルプライマリー。 ゆっくりなテンポで、一つ一つの呼吸と動きを確実に合わせながら進めていった。 気持 ...

2026/07/18(土) 4:30起床。 昨晩は電気付けっぱなしのまま、気絶したように眠っていた。 その割に睡眠の質は悪くなかったようで、 比較的スッキリしていたので、そのまま読書。 眠くなってきた ...

2026/07/17(金) 5時過ぎ目覚め、6時起床。 昨日の夕飯は、炊き立ての炊き込みご飯の誘惑に負けて1合ちょっと食べてしまった。 本来、今日のお昼ご飯のために炊いたのだが、 中途半端に残ったご飯 ...

2026/07/16(木) 5時目覚め、5:30起床。 しっかり回復した感じがして、比較的スッキリ気持ち良い目覚めだった。 昨晩は昨日の反省を生かし、 21時に就寝したのが良かったのだと思う。夕飯も逆 ...

2026/07/15(水) 4時頃目覚め、6時起床。 ここ2日間は夜動画をダラダラ見てしまい、 寝る時間が23時を過ぎてしまっている。 それが原因で4時にいまひとつスッキリ起きれていないと思うので、 ...

2026/07/14(火) 4:30目覚め、7時起床。 せっかくのムーンデイ練習休みを寝坊で無駄に過ごしてしまった。 昨晩は、少し羽目を外してしまい、 パルムアイスに始まり、そこから寝る直前になってご ...

2026/07/13(月) 4時頃起床。 昨晩は寝る時間が少々遅くなってしまったので、 睡眠時間の短さを感じたが、その割には比較的スッキリ起きれた。 土日分のブログを更新し、ようやくまた当日分に追いつ ...

2026/07/12(日) 6時起床。 布団でゴロゴロチャットGPTに相談事をしていたらあっという間に時間は過ぎ、 8時頃、宅練で朝ヨガ。フルプライマリー。 久しぶりの宅練になかなか1歩踏み出すのに時 ...