2026/10/25(日)
4時起床。
いつの間に寝てたのか分からないぐらい寝付きが良かった。
便の調子がすこぶる良い。
昨日のアーユルヴェーダマッサージと適度な食生活が影響しているように思う。
昨晩から夜中まで雨が降っていたようで、少し外が肌寒い。
第4週目の朝ヨガスタート。Ledクラスから。
カウントに呼吸をピッタリ合わせられるように意識を強く集中させた。
チャトランガからアップドッグへの流れをスムーズに心地良くするためには、
チャトランガの状態でしっかり吐いてバンダを確認してからアップドッグへ移れると良い感じがした。
クラス後、サラスワティ先生へ挨拶しにいくと、普段は朝早いからゆっくり寝て休んでと労いの言葉を頂いた。
そして、グルジがクラスをしてた時は朝4時30分から12時近くまで指導していたことも教えてくれた。
先生は明日何をして過ごすのか伺ってみると、バンガロールからお客さんが来るからその人と会う予定があると教えてくれた。
色々な話が聴けて有り難い&嬉しい。
朝ご飯は今日もフルーツオンリー。
見た目はちょいさみしいけど。
どのフルーツも美味しいが、パイナップルが1番美味しく感じる。
翌日練習が休みというだけで、解放的な気分になる。
日中は心身を緩めて過ごした。
胃腸の調子が良いと消化の循環も良い気がする。
てなわけで、お腹が空いてきたのでシャベジバス狙いでモーニングドゥルガへ。
ドゥルガを選んだのは、近くの20ℓ5ルピー水を汲みに行く予定もあったため。
お目当てのシャベジバスは今日も無かったけど、他のあるメニューの中で楽しんだ。
ここのパサパサ系イドゥリーは、サンバルに浸けて食べるとまるで別人のような表情に変わり美味しい。
ふわっと系ワダはカリっとクリスピー系ワダよりも好きかもしれない。
ここのマサラドーサは、久々のパリパリ系で美味しかったけど、油が多めで少し重たく感じた。
帰宅し、休息タイム。
お昼ご飯は、朝ご飯がまだ残っている感じがして14時になっても空腹60〜70%ぐらいだった。
その中でもこれなら食べたいと思った2回目の中華料理。
いつもより量は食べれなかったけど、やっぱり美味しく満たされた。
食べ終わる頃に、この店をオススメしてくれたカンさんとバッタリ。
カンさんもお昼ご飯を食べに来たそう。
来週辺り開催の韓国料理パーティーに招待して頂き、今から既に楽しみ。
食後のデザートが食べたくて、先日お気に入りになったカフェへ。
ラテとケーキの組み合わせが食べたくて仕方が無かった。
腹八分目だったのが、このバナナブレッドを食べたら腹パンに膨れた。
デザート欲もしっかり満たされた。
夜はシャラメンバーの誕生日会兼ダンスパーティー。
普段シャラで汗だくになりながら黙々と練習している仲間達と
それらを脱ぎ捨て、解放的で楽しい夜を過ごした。
ダンスミュージックに合わせ、皆それぞれ思い思いのダンスで踊り狂った。
皆んなの普段見えにくい素顔が見え、言葉の壁を越えたコミュニケーションを通して
あまり話したことの無かった人との距離感も縮まったような気がする。
自分自身もお酒は一滴も呑んでいないのに、ダンスのおかげで程良く酔っ払っているようなハイテンションになっていた。
今思えば、パーティー前からなぎちゃんと一緒に部屋でソーラン節を踊っていた時から変なテンションだったと思う。
夢だったかな？と錯覚してしまいそうな楽しいフルムーンデイイヴを過ごした。
誕生日会は誕生日の人が自ら感謝を込めてお金を払うという文化は、ちょっとしたカルチャーショック。
写真は違うが、10秒ピッタリで止められてタダでゲットしたライチアイス。
