2026/11/03(火)
4時目覚め。4時30分起床。
ここ数日はそんな感じで、徐々に目を覚ます。
出すもの出して、いざ出陣じゃ〜と気合いを入れシャラへ向かった。
今日もラストポーズまで。
毎週火曜日に感じる筋肉痛は今回は無かった。
ようやくフルパワープラクティスに身体が慣れてきたのか、呼吸の力で動けるようになってきたのか。
前回の反省を生かし、セカンドの終盤に近づくほど土台と呼吸の意識を強めて取り組めた。
マユーラーサナとヴァーターヤナーサナは、自立意識を持って出来た。
ラストポーズの4種のシールシャーサナは、安定してきたので次はもっと呼吸とバンダのコネクトを使うようトライしていきたい。
リフトアップからチャトランガポジションまでの流れがスムーズになってきた。
ウールドヴァダヌラーサナは今日も上手くいったが、
ドロップバック&カムアップでアジャストしてもらう時に、腰周りにまだ余計な力が入っているように感じた。
次回は、土台と呼吸のことは意識しながらも自分と相手を信じて出来る限り脱力してトライしてみよう。
練習後は、珍しくフルーツヨーグルト無し。
ココナッツタイムの流れで知り合ったばかりのサイモンfromスイスと一緒にイドゥリーマンへ。
ちょっと話した感じでナイスガイな雰囲気が伝わってきたので、思い切ってこちらから誘ってみた。
道中や朝食を食べたながい色んな話が出来た。
特に驚いたのは、僕たちは3人とも同い年だったということ。
そしてそれ以上に驚いたのは、なぎちゃんとサイモンは誕生日が1日違いで、
さらに、サイモンの彼女はなぎちゃんと同い年&同じ誕生日ということ。
大きな共通点を知った僕たちは、国や言葉の壁を越える親近感を覚えた。
それだけでなく、サイモンは穏やかで聞き上手だったので、
こちらが臆することなく積極的に英語コミュニケーションが取れて楽しかった。
素晴らしい出会いがあった。
ちょっと休憩してから、
マイソールに来ているアンマへスクーターで会いに行った。
大きな会場に、沢山の人が集まり賑わっていた。
会場はかなり暑く、カンナダ語が多くて眠くなってきてしまったので、
到着した1時間後ぐらいで退散。
アンマを遠くからでも拝めて良かった。
さてさて、ランチタイム。
2人ともスパイスはあまり欲しておらず、沢山は食べれない感じだった。
そんな時に食べたいブッダボウル。
安定の美味しさ。
そして、食後のおやつ。
帰り道に寄ったチョコマンで初めて瓶に入ったフレッシュミルクと生ピーナッツバタークッキーを買った。
今までこのクッキーの存在に気づいて無かったけど、ちょっとエンゼルパイに似た感じ。
背徳感はある味だけど、材料はシンプルでヘルシーという夢のようなクッキーに出会えた。
瓶詰めフレッシュミルクは、インスタントとコーヒーと混ぜてカフェオレにして飲んだら幸福度が上がった。
日本のものより甘くはなく、生温かくは無いけど牛のお乳から直接飲んでいるようなフレッシュさを感じた。
少し休んでから、オンライン聖典クラス。
今日はタットヴァヴォーダの日。
やはり、前回学んだ時よりも内容が入ってきやすくようやくこちら側の準備が整ったのだと感じる。
クラス後は、日の入り後の散歩タイム。
人ん家の犬と子猫と戯れ癒されて、
夕飯はお家ご飯。
depthのミルクパンと八百屋でいくつか野菜を買ってきて、それをなぎちゃんが準備してくれた。
初めてインドバターを開封し、日本のものより黄色が濃く、重たさをあまり感じないバターたった。
沢山の美味しくて安い外食の選択肢がある中で、あえて選ぶお家ご飯は贅沢な時間に感じた。
胃腸が疲れて、外食の中で食べたい物が無い時は自分の中に自炊の選択肢も持っておきたいと思った。
今日も良い1日だった。
明日も素晴らしい1日になりますように！
