2026/09/18(金)
ばっちり３時３０分起床。
日の入りと一緒に寝れば、否が応でも起きられる。
それでもまだ寝足りないとは言えない。
今日も４時３０分頃から朝ヨガ開始。スタンディングまで。
帯状疱疹による身体の痛みに加え、最近は左膝の痛みも気になり出した。
背中の発疹は少し赤みが引いてきた。
膝に気を付けてパドマを組んでいるつもりなのだが、どうしてだろう。
今日のシャラ代行はLedクラス。
久々のLedカウントで緊張した。
途中、記憶が曖昧な部分を誤魔化して進めることがあった。
カウントしながらもソワソワ落ち着かない自分がいた。
どっしりと構えてカウント出来るように、
曖昧な部分は確認し、実践を繰り返す必要性を感じた。
