勇樹

2026/03/23(月) また今日から新たな1週間がスタート。 気持ち新たにシャラ練習始め。ラストポーズまで。 今回の練習では、常に呼吸を自由自在に操れていた。 前回に引き続き、呼吸する際に胸と腹部 ...

2026/03/22(日) 今日の朝ヨガは宅練。 術後初めてラストポーズまで。特に問題なく出来た。 昨日、病院と矯正歯科のドクターから 経過順調の一言をもらったおかげで 不安がフワーッとどこかへ飛んで ...

2026/03/21(土) 今日は週一の朝ヨガ休み。 入院期間中からアラーム無し生活が続いている。 また、夜中2時頃に目が覚めてしまうことも続いてる。 睡眠時間で考えると5時間前後で少ないように思うが ...

2026/03/20(金) 今朝は週を締めくくるLedクラス。 深い集中力で全力を出し切れた。 クラス中、どのアーサナでも(どんな状況でも）落ち着いて、 出来るだけ呼吸を一定に保つ練習なのだとふと思っ ...

2026/03/19(木) 今日は新月ムーンデイのため朝ヨガ休み。 今回の休み前後もいつもと変わらず安定して過ごせた。 明日予定のヨガクラスの件でのお店への挨拶回り準備が出来た。 近所のお気に入りのパ ...

2026/03/18(水) 今朝も朝ヨガから1日がスタート。フルプライマリー実施。 今日は昨日よりも淡々と取り組め、比較的あっという間に感じた。 心地良さを感じながら快適に練習出来たのが何より良かった ...

2026/03/17(火) 今朝も朝ヨガから1日がスタート。フルプライマリー実施。 背中や太もものあたりに、ほんのり筋肉痛を感じた。 再開したばかりだからか、フルプライマリーが長く感じた。 また日々続 ...

2026/03/16(月) 今朝は約2週間ぶりのシャラプラクティス。フルプライマリー実施。 やっぱりシャラで皆んなと練習するのは良いな！と思った。 昨日ハーフまでやってみて特に問題無かったので、 今日 ...

2026/03/15(日) 久々の４：３０起き。 のんびり身支度を済ませ、 白湯を飲みながら、 まず今日やることを書き出してから動き出した。 ブログの更新とポッドキャストの配信をし、 シャワーを浴びて ...

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