2026/07/20(月)
5:30起床。1発でスッキリ起きれた。
今週もシャラ練がスタート。ラストポーズまで。
そして今日から新しいアーサナ。
ヴァーターヤナーサナが始まった。
いきなり出来てしまうほど、簡単ではないが何となく要領を掴めた。
自分のレベルがまた一段階上がったように感じた。
掛けてる足と上に来る腕は左右同じ。
指導について。
ついつい頑張り過ぎてしまう生徒さんには、ストップをかけたり、少し制限したりすることも時には指導者の役割なのだと思った。
取り組んでいる本人がやれるというなら、やれば良いと思っていた。
その方の状態、段階、いろんな要素が関係してくるので一概には言えないが。
朝ご飯で必要十分なエネルギーをチャージしてから、
週一のビリヤニバイト。
祝日の今日は思っていた通り鬼忙しかった。
何度か凡ミスをして怒られることもあったけど、
気持ちを上手く切り替えながら楽しく働けた。
しんどい場面もあったけど、
そういう時こそより呼吸に意識を向けることで、
呼吸をコントロールし、それが自分をコントロールすることに繋がっていた。
苦手意識がある業務を２つクリア出来て嬉しかった。
今回もまた一つ鍛えられた。
忙しさにやられた後は裸足になって寝そべりアーシングタイム。
雨が降りそうな曇りだったけど、芝生は濡れていなかったので寝そべれた。
最近はここに来る頻度が増えた。
新しいリフレッシュの選択肢として、事あるごとにこの方法が思い浮かぶようになった。
朝から汗まみれの身体を洗い流し湯船に浸かる。うァ〜と思わず声が出た。
夜は週一の聖典クラス。
今回もどこに繋がっていくのか分からないけど、何となく理解出来て面白かった。
今日も良い1日だった。
明日も素晴らしい1日になりますように！
