2026/07/19(日)
７時３０分頃起床。
しっかり目覚めた８時３０分過ぎから宅練で朝ヨガ開始。フルプライマリー。
ゆっくりなテンポで、一つ一つの呼吸と動きを確実に合わせながら進めていった。
気持ち良い汗をたっぷりかきながら、全体的に集中して取り組めた。
ゆっくりが故に、少し気を抜くと余計なことに
意識が向いてしまったことが何度かありそこはまだ至らぬところ。
清々しい気持ちで1日を始められた。
本日１食目のお昼ご飯。
日中は前日分のブログを更新してから、1週間分の食品の買い出しへ。
重くのしかかっていたことが手を離れた解放感からつい衝動的に買い物をしてしまった。
先日の喫茶店で美味しさを知った桃を真剣に五感を使って食べ頃の個体を選んだり、
良い香りを放っていた今年初の北海道とうきびも買ってみたり、
自分にとってご褒美的な位置付けの唐揚げを食べたくなり作ってもみた。
唐揚げも昨日のカルボナーラ同様、毎回作る度に自分好みに作れるようになってきた。
買い物はその時の自分の状態が表れると改めて思った。
図書館で借りてきた本を1冊さっそく読了し、今日も読書が捗った。
今日も良い1日だった。
明日も素晴らしい1日になりますように！
