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2025/11/19(水) ムーンデイ前日のマイソールクラス。 今シーズン最速の90分間で全力を出し切った。 ここ最近、朝が少し寒くなってきたせいか汗の量が減少傾向だった。 しかし、今回はその環境の変 ...

2025/11/18(火) 本日のマイソールクラス。 呼吸の巡りがあまり良くなかった。 今回も軽快なテンポを意識していたのだが、 呼吸の通り道を整備出来ていなかったか、 一つ一つの呼吸にエネルギーをあ ...

2025/11/17(月) 第二回インドヨガ修行も終盤に突入。 第7週目のマイソールクラスがスタート。 軽快なリズムの中でも、 呼吸の通り道を整備していればしっかり巡ることを確認出来た。 さらに、心身 ...

2025/11/16(日) 週初めのLedクラス。 前回の反省を活かして、胸が突き出ないように気をつけた。 まだ金曜日の痛みが残ってはいたが、 気をつけてやったら、痛みが軽減されるやり方が自然と見えて ...

皆さんこんにちは！ そして、はじめまして！ 1月の間、ミーコ先生の代行を務めます 奥谷勇樹(オクヤ ユウキ）と申します。 よろしくお願いいたします！ 現在、自身2度目のインドヨガ修行中で、 インド・マ ...

2025/11/15(土) 今日は週一の練習休み。 今朝は少し肌寒く感じた。 そんな肌寒い外のベランダで白湯をすすりながら ぼーっと過ごす時間に小さな幸せを感じた。 朝ご飯は、オススメされていた屋台イ ...

2025/11/14(金) 週を締めくくるLedクラス。 先生のカウントに終始注意深く耳を傾け、落ち着いて取り組めていた。 今回も肩が前に出ないように意識出来ていたのは良かったのだが、 胸が突き出た状 ...

こんにちは！ 前回配信のメインテーマであった ギャザリングが終わったかと思えば、 今度は休む暇無く1週間後に控えた 第2回インドヨガ修行への準備に 追われておりました。 さて、今回の配信では、 ヨガ修 ...

2025/11/13(木) 今週ラストマイソールクラス。 寝起きは疲れが抜け切っていない感じで身体が重かったけど、 悔いなく全力を出し切れた。 身体からあらゆるものが解き放たれたスッキリ感がある。 今 ...

2025/11/12(水) 昨日の反省を活かして、肩が前に出ないことを強く意識出来た。 すると、やはり全体的に総じて動きや流れが良くなった。 そこから肩と肩の位置関係を保って動くという新しいイメージが ...