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2025/10/27(月) 第4週目のマイソールクラスがスタート。フルプラクティス。 全体的に力任せに動く傾向があった。 呼吸の巡りを感じづらく、 動きが少し重たく感じた。 朝食は今季初のイドゥリーマ ...

2025/10/26(日) 週始まりのLedクラス。 昨日の疲れはさほど感じず、比較的スッキリ起きれた。 ギューっと縮み込んだ心身が徐々に緩み広がって、 心地良い状態を取り戻していった。 ナーバーサナ ...

2025/10/25(土) 今日は週一の練習休み。 早朝6時からクラスメイト8名と一緒に、 車で片道3時間かかるお寺へショートトリップ。 前回複数名で遊びに行った川と同様、 お寺が見たいというよりかは ...

2025/10/24(金) 今日は週を締めくくるLedクラス。 疲労の蓄積を心配していたが、 エネルギー全開で取り組むことが出来た。 昨日、疲労が溜まっているのを感じ、 長めに休息を取ったり、 食事の ...

2025/10/23(木) 今週ラストマイソールクラス。 連日のフルプラクティスで疲労が蓄積してるのと、 昨晩の花火と爆竹でいつもより睡眠が短く、 もう少し寝ていたいとギリギリまで横になっていた。 昨 ...

2025/10/22(水) ムーンデイ明けのマイソールクラス。 フルプラクティス。 全力を出し切れて、とても清々しかった。 土台からのエネルギーを受けて、胸の高さキープする意識を持って取り組めた。 結 ...

今回の配信では、 岡山県蒜山でのおてつたびから札幌の日常に戻り、 2025 Japan Ashtanga Yoga Gathering が 終わるまでを振り返っていきます。 札幌生活再開からギャザリン ...

2025/10/21(火) 今日は新月ムーンデイで練習休み。 腹部から下半身にかけて点々と筋肉痛がある。 のんびりとした朝を過ごし、 少しお腹が空いてきた頃に、 朝食を食べに、今日もシュリドゥルへ。 ...

2025/10/20(月) 第3週目のマイソールクラスがスタート。フルプラクティス。 背中の日焼けがヨガラグと少し擦れるだけでかなり痛い。 身体の調子がとても良く、エネルギッシュに力強く最後まで力を出 ...

早いもので、前回配信からあっという間に2ヶ月が経過してしまいました。 この2ヶ月間、メルマガのことは常に頭にありましたが、 環境の変化に適応していくことで精一杯でした。 自分の工夫次第で変わらず配信出 ...