2026/09/04(金)
5:30起床。スッキリ目覚めた。
昨日は22時就寝で、今のところ睡眠の調子は良い。
朝ヨガ前に調子の良い便も出て良い感じ。
今朝はLedクラスから。フルプライマリー。
終始深い集中を保ち、
最近気をつけている土台の安定感を意識し続けながら取り組めた。
ただ、ハーフプライマリー以降のいくつかのアーサナで意識しにくいものがあり、それは今後の課題。
それ以外の多くのアーサナにおいては、エネルギーの増大を感じており、
内側に秘めている可能性が徐々に呼び覚まされ、
この感覚に慣れていけばいくほど、身体に優しく、更なるパワーアップが見込めそうだ。
マイソールクラスでは発揮するのが難しい潜在的な力が引き出されたとても良いLedクラスだった。
9時頃朝ご飯。練習後落ち着く前にとりあえず玄米を炊いた。
今回は水の量と火加減や時間は変えずに、内鍋を使って炊いてみた。
すると、前回よりも理想的なモチっと柔らかい仕上がりになった。
日中は、読書、散歩、ブログの更新をして、
昼兼夕飯として、炒めご飯を作った。
塩や醤油加減は良かったけど、少し胡麻を焦がしてしまい全体的に黒くなった。
味は美味しかった。シンプルな味付けで最後まで美味しく食べられるのが良い。
食事が終わったのが15時頃だったのだが、
それからずっと布団で寝っぱなしだった（笑）
途中、アニメのNARUTOを見たりする時間もあったけど、ほとんど寝ていた。
旅の疲れがまだ残っていたり、札幌の気候に慣れるために、いつもより疲れやすいのだろうか。
