2026/09/05(土)
5:30起床。昨日15時から断続的ではあるが脅威の14時間睡眠。
疲れもあるが、少し肌寒いぐらいの気温で布団に包まるのが気持ちいいのもある。
札幌に戻ってきたばかりで不安定な時こそ朝ヨガから。
シャラでラストポーズまで。
土台の安定感に意識を向け過ぎるあまり、トリスターナへの意識が疎かになっていた。
合わせて視野も狭くなっていた。
力みやすくもあった。
エネルギーのコントロールが出来ていなかった。
次回の練習から今一度トリスターナを第一優先に取り組んでみる。
朝ご飯
夕飯(15時)
平岸ヨガクラス前に食後の早歩き散歩が出来た。
玄米は腹持ちが良いと思う。
食後や夜寝る前に何か食べたいとなりにくい。
でも1日2合だと若干物足りなく感じている。
明日からは今日1日やるべきこと(やりたいこと)を書き出してから1日を始めようと思う。
