2026/08/03(月)
昨日に続き今日も快晴。気持ち良い天気だ。
朝ヨガは全力を出し切れた。
しっかり吐いてしっかり吸うを意識してやっていたら、いつもよりスローテンポな練習だった。
・ヴァーターヤナーサナ
初めての良い感覚を掴めた。
それは腕の付け根から上に伸ばす感覚。
今までは肩から先で上に伸ばす感覚だった。
きっと土台が安定してきたから得られた感覚で、
呼吸が入っていきやすく、高く伸ばせるようになった。
- 平和にビリヤニバイトを終えた
- バイト終わりお気に入りの公園での黄昏タイムが最高に気持ち良かった
- 読書時間が取れた
- 聖典クラスを集中して受けられた
- ブログ以外に記事を1本投稿出来た
- 8月仙台ヨガ体験クラスの参加申込を頂けた
- 16時頃の賄いを最後の食事に終えられた
