2026/08/04(火)
今日も朝ヨガから1日がスタート。
宅練でパールシュヴォッターナーサナまで済ませてからシャラ練に臨めた。
呼吸をしっかり吐く、吸うに加えて、
ダラダラ呼吸をするのではなく、短い間に力を込めるような意識をしてみた。
その方がよりエネルギーを高められる感じがする。
カポターサナは、
出来るだけ少ない呼吸でキャッチを目指してみた。いつもよりラクにポーズが取れた。
ドゥイパダは、
相変わらず日によってバラつきがありイマイチポイントを掴み切れていない。
その中でも今日は上手くいったほうだったのだが、
右足を勢いで掛けようとするのではなく、呼吸を継続しながらじっくり掛けにいくのが良さそうに感じた。
マユーラーサナは、
もっと長くキープするようチャレンジするようアドバイスを頂いた。セカンドLedはもっと長いらしい。
ヴァーターヤナーサナは、
また少し今回も感覚が養われた。土台を安定させながら腕の付け根から伸ばすことを意識した。
バスに乗り、コールセンターバイトへ。
先週の火曜日ぶりで1週間空いていたことになるが、
感覚的には2週間ぐらいぶりな感じ。
新鮮な気持ちで着台出来た。
前半に二、三件失礼な態度の問い合わせに当たり、
感情を揺さぶられた。この感覚も久しぶりで、
コールセンターで長く勤めている職場の方々が凄いと思った。
業務中は、サンドバッグのように打たれ続けることしか出来ず、
言い返したくても言い返せない。
溜まっていくガス抜きの仕方が上手くないと長くは続けられない仕事だと思った。
この生活も残りあと2日になった。
コールセンター中も出来るだけ視線がフラフラしないように気を付けた。
失礼な態度の問い合わせ以外だけでなく、
周りで働いてる方の様々な癖や音にかなり気を消耗してしまうからだ。
ここでもドリシティが助けてくれる。
久々のコールセンターバイトはかなり疲れた。
業務中から何か食べたいけど、我慢しないといけないストレスと格闘していた。
そのストレスが少々爆発してしまい、夕飯はお米を2合近く食べた。止まらなかった。
