2026/10/11(日)
4時起床。
昨日チャムンディヒルに登り、昼寝もしていなかったからか比較的よく寝れた。
第二週目のシャラ練スタート。Ledクラスから。
前回の反省を生かして、最初からカウントに対する呼吸のタイミングに気をつけてみた。
すると、よりカウントに合った呼吸と動きが出来、終始快適に取り組むことができた。
早い段階でそれに気付けて良かった。
先生のカウントは早いと思っていたけど、合わせられるとあまりそうは思わなくなった。
手のひら全体でマットを押せていたので、肩等に必要以上の負担を感じなかった。
明日から、いよいよ練習はラストポーズまで。
今から既にワクワクドキドキしている。
練習後のココナッツタイムはスキップし、直帰して初インドスイカ。
真っ赤で甘くて瑞々しく美味しかった。
9時過ぎ、朝ご飯にお腹ペコペコでイドゥリーマン。
日曜限定のレモンライス。
去年食べた時よりも美味しいと感じた。
食事全体的に手で食べるのが上手くなっていて、より美味しく食べられるようになっているように思った。
家に帰り、ゆっくり休憩した後、
14時頃お昼ご飯。サントーシャカフェターリー。
どれも優しい味付けで、毎日でも食べれるターリーだと思った。
朝ご飯同様、こちらも去年より美味しく感じた。
家に帰りコーヒーブレイク。
たぶんお初のヘーゼルナッツチョコクッキー。ザクザクタイプだった。
ピーナッツバターチョコクッキーも好きだけど、それよりもヘルシーさと美味しさのバランスが取れているように感じた。
散歩途中に猿に遭遇。
ゴクラムの町中で見たのは初めて。
日本でいう熊問題に似て、猿が人里に降りてきているのだろうか。
夕飯は、今日も軽めにフルーツヨーグルト。
具材は昨日と同じだけど、ヨーグルトはチョコマンで新鮮なhandmade牛ヨーグルトを買ってみた。
ココナッツヨーグルトを食べたばかりだったので、より酸味と動物味を背後に感じた。
美味しかったけど、食べた後のお腹は、若干消化しにくそうな張りを感じた。
400gで120ルピー(220円ぐらい？)
パッケージされたオーガニックヨーグルトが400g80ルピー(150円ぐらい？)だったから大きくは変わらない。
今日はインドに来て、1番のんびりゆったり過ごした1日だった。
明日も素晴らしい1日になりますように。
