2026/10/12(月)
睡眠はまだ夜中2、3度目覚めるけど、質は悪くない。
便の調子は相変わらず良い。
今週のマイソールクラススタート。いよいよ今日からラストポーズまで。
昨日から感じているドキドキとワクワクの正体。
ドキドキは、久々のセカンドシリーズはいつも通り問題無く出来るかな、カーランダヴァーサナ1発でリフトアップ出来るかなとかそんな感じ。
日本であれだけ毎日やってきたんだからきっと大丈夫と思う反面、少しそういう不安もあった。
ワクワクは、昨日まで1週間プライマリーシリーズをやった時の身体の感覚がとても良く、(よく捻れて、軽い)
これでセカンドシリーズやったら、どうなっちゃうんだろう？思いっきりぶちかましたい。
そんな気持ちで挑んだ本日のプラクティス。
ノンストップで思いっきり駆け抜けた。
最後のレストを含めて約90分で終わったので、かなり良いテンポ感で出来ていたと思う。
先週の反省を生かして、足掛けが痛みや違和感なく出来るようになっていたのが良かった。
カーランダヴァーサナは1発で決められた。
ラストポーズまで特に止められることなく終わった。
シャラヴァーサナは、足を今より高く上げるようサラスワティ先生からアドバイスをもらった。
朝ご飯は、昨日の残りスイカを食べてから、
なぎちゃんリクエストでご飯と味噌汁を作った。
今回で3度目のインド圧力鍋での炊飯チャレンジ。
過去2回とも思ったようにならず、芯が残った硬い仕上がりになっていた。
今回変えてみたのは、水量を米の2倍に増やしてみたこと、火にかける時間を測ってみたこと、
圧力鍋の蓋側に小さな穴が開いていたことに気づきそれをマステで塞いでみたこと。
結果として、ついに納得のいく美味しいお米が炊けた。
変えてみたこと全てが影響していると思うが、特に大事な火にかける時間をメモしておく。
圧がかかるまでは強火、それから中火と弱火の中間ぐらいで6分程度、蒸らし10分程度。
点数を付けるなら90点で、若干柔らかめな仕上がりだったので、
次回は6分→7分に火にかける時間を変えたら丁度良いくらいかもしれない。
お米が安定して炊けるようになってきた次は、炒めご飯も作ってみたくなってきた。
炊飯の方も今日からセカンドシリーズへ(やかましいわ笑)
少し休んでから、お昼ご飯前に散歩がてらナッツ&ドライフルーツの買い出しへ。
10時頃には、既に日差しが強烈でジリジリ痛い。
そんな中、目的地に向かう道中で式典が開かれていたので、
ナヴァラートリーか何かですか？と期待して聞いてみると、まさかの新しい建物が完成したお祝い式典だった。
中に招いてもらい、簡単に説明や見学をさせてもらった。
改めて、インド人の全く初めましての人でも関係無いおもてなし精神が素晴らしいと思った。
朝ご飯は、割りかししっかり食べていたつもりだが、軽いお米なので消化が早いみたい。
お腹ペコペコの状態で向かったお昼ご飯は、
シャルミラ先生おすすめというお初のバナナミールス屋さんへ。
スパイシーさと甘さのバランスが個人的に丁度良く、
サンディヤーズと並ぶ1位2位を争う美味しさだった。
初めて行くお店はミールスの全体像が見えていないのでついつい食べ過ぎてしまいがちだが、
何とか腹9分目ぐらいに抑えられた。それでも腹パン。
食後の運動も兼ねて、帰り道にfabIndiaとロイヤルスーパーマーケットに寄り道。
なぎちゃんはどちらもお初だったので、一緒に行けて良かった。
帰宅後、夕方にオーナーのシヴァさんからプージャを教えてもらった。
プージャ中は玄関扉を開けたまま、ネガティヴエネルギーを外に追い出す。
火のついたお線香のような物が入ったお皿を持って各部屋をまわっていた。
日の入り18時までに済ませること。
今日もヨーグルト夕飯。バナナ&ザクロ
今日も全力で1日楽しんだ。
明日に備えておやすみなさい。
