2026/09/08(火)
二度寝を繰り返し、6時起床。気合いで起き上がった。
昨晩は夜中1時近くまでアニメNarutoを観ていた。
面白くてなかなか眠くならず、止め時が難しかった。
そんな今朝も6:30からシャラに行く事だけは守った。ラストポーズまで。
今回の練習では、常に呼吸が土台から胸まで直結することを意識した。
胸の周囲で繰り返される呼吸にならないように気を付けた。
すると、特に足掛けは理想的な安定感でとてもやりやすく出来た。
カーランダヴァーサナは、今回も1発で決まらず何度も繰り返す羽目になり、
終わった後振り返ると、他のアーサナに比べてフリーブリージング出来ておらず、
結局一度も綺麗なリフトアップは出来なかった。
それをするための土台の安定感、いわばピンチャの状態での安定感に改善の余地があると思う。
今は吹けば飛ぶような土台の脆さ。
まだ前に倒れないように怖がっている恐怖心もまだ若干あるので、それを乗り越えたい。
土台安定意識が第一優先だと、身体が力みやすく呼吸の邪魔になりやすいように感じた。
今日の練習も全力を出し切ったつもりだが、
不思議と家に帰る時、エレベーターではなく階段を選びたくなった。
疲れているはずなのに、まだ元気な自分がいた。
それは何となく食事が影響しているような気がしており、
奥深くの潜在的な部分に小さな変化が起き始めたように感じる。
札幌に帰ってきてから1週間経つが、
相変わらず朝ヨガ以外は基本グータラ生活から抜け出せていない。
もう少しこの玄米菜食生活を続けて、変化を観察してみたい。
