2026/07/12(日)
6時起床。
布団でゴロゴロチャットGPTに相談事をしていたらあっという間に時間は過ぎ、
8時頃、宅練で朝ヨガ。フルプライマリー。
久しぶりの宅練になかなか1歩踏み出すのに時間がかかったり、
プラクティス中も集中力が安定するまでに時間がかかった。
今回は1つその点も乗り越えるべき課題だと捉え、
何度意識が逸れようともその都度トリスターナ(特に呼吸）に意識を向け直した。
サラサラとした汗をたっぷりかきながら何とか最後までやり切った。
やっぱりこういう重さがある時の方が、練習後のスッキリ感は強く感じられると思った。
練習後は、朝食に頂き物のグレープフルーツを食べてからシャワーで汗を流した。
とても幸せな気分になった。
フルーツはよほどのことが無い限り自分では買っていないので
食べる機会は減っているが、やっぱり美味しいし好きだと思った。
その後はブログを少し書いてから、ご飯の支度をしようと思ったけど、
ブログと向き合う力が残されていなかったので、先にお昼ご飯の支度をすることに。
頂き物のカブを使った炊き込みご飯レシピを調べてみると、
カブを酒としょうゆ、砂糖で炒めてから
それを炊き立ての白ご飯と混ぜるレシピが出てきた。
近頃の僕はとりあえず炊き込みご飯にしてしまいがちだったので、
結局は混ぜることに変わりないけど、
ちょっとやり方が違うとどんな変化があるのかに興味が出て
このレシピ通りに作ってみることにした。
結果、このレシピでやってみて正解だった。
カブのような柔らかい野菜や葉があるもの、味が薄めの素材に関しては
炊き込みご飯よりも今回のように炒めてから混ぜ合わせるやり方の方が、
より美味しくなることを知った。
新しい武器が増えたような気分だ。
なんと贅沢にも、朝ヨガと食事だけで午前の部は終了。
一旦昼寝をして回復してからこのブログを今書いている。
昼寝に関しても、ご飯を食べ過ぎないこととスマホから音を流さないで寝るを守ると
寝過ぎることなくスッキリ起きれている気がする。
まだ確信は持てないので、引き続き確かめていきたい。
午後は散歩がてら、街に出て食品の買い出しと図書館へ。
天気予報ではかなり強く雨が降る予報になっていたので、
大きい傘を持って出掛けたが結局降らずに家まで帰って来れた。
降らなそうな空だと思っていたら、本当に降らなかった。
北海道らしくない、ジメっとしたした暑さで夏を感じた。
帰宅後は、早速図書館で借りた本を読んだ。
3冊借りてきたのだが、まずはそれぞれの前書き部分だけを読み全体の雰囲気を把握した。
早めの夕飯にするか、おやつにするか迷った末、
お昼に食べたカブの混ぜご飯をもう一度食べたくて早めの夕飯を選んだ。ナイス。
そして食後のデザートとしておやつに食べようとしていた手作りオーツチョコバーを食べた。
夜は8月の平岸ヨガクラス予定作成から派生して8月の様々な予定を考えた。
考えられるいくつかのパターンを妄想していたら、あっという間に23時を過ぎていた。
もう1ヶ月後のこと考えなきゃいけない時期が来たかと
この作業は思っている以上にエネルギーを消耗するのだが、嫌いじゃない。
