2026/05/22(金)
4:30頃起床。悪くはない目覚め。
ただ、疲れはどこか残っている。
それでも、とりあえずブログを書き、
ポッドキャストを録ろうと身体を動かしてみる。
まだ、頭も身体もスムーズに動いていない感じがする。鈍い。
何事も出だし、慣れるまではゆっくりで重い。
そんな今朝もとりあえず朝ヨガ。
宅練でパールシュヴォッターナーサナまで動いてみると、
やはりまだ本調子ではないことに気付く。
よってシャラではプライマリーをすることに。
セカンドを基本に練習している今現在、
プライマリーを選択するのは若干の勇気がいった。
だけど、甘えでは無く、自分の状態を客観的に観察した上での判断だったので、
自信を持って取り組めた。
療養を狙ったフルプライマリー。
1つ1つ点検するように丁寧な練習が出来た。
アンバランスを感じていた心身が、
練習後、それが整えられニュートラルに戻った感じがした。
帰宅後、5分も経たずして家を出て職場へ。
1時間に1本のバスに乗ることの方が、
家で一息つく時間よりも大事だと思い、急いで準備した。
それが忙しない朝時間にゆとりを生み出してくれると信じて。
意地でも乗り遅れないぞという強い意志を自分から感じた。
無事にバスには間に合った。
後は何も考えずともバスが連れていってくれると安心し、
いつも通り余裕を持って職場に出社出来た。
まだ心身ともに日常に戻り切れていない時期は、
こういう小さな自分との約束を守っていくことで、
また地に足が着き始め、安定感が出てくるように思う。
約2週間ぶりのコールセンター業務は、だいぶ久しぶりに感じた。
ある程度自分のペースで進められる業務なのに、
自分でハンドルを握れていない感じがして、
いつもより多めに疲れを感じた。
アーサナプラクティスも仕事も
それらに取り組む自分自身はやはり変わらないので、
マット上の精神状態が仕事中にもあらわれているのを感じた。
ただ、それも電話の本数を取っていくうちに
流れに慣れてきて、余裕が出てくると
少し俯瞰して捉えられるようになってきた。
地に足を着けるための良いリハビリになった。
夜は週一のオンライン聖典クラス。
こちらも約2週間空いて、少し久しぶりに感じたけど、
サンスクリット語は割とすんなりはいってきた。
ただ、眠気と格闘しながら（笑）
やはり慣れないうちは、エネルギーを多めに消費してしまう。
もしくは、そもそも回復が間に合っておらず、
そもそものエネルギー量が少ないのかもしれない。
今日も良い1日だった。
明日も素晴らしい1日になりますように！
中華飯がめちゃ美味だった。
