アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 4ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #637 二八

2026/1/18

2026/01/13(火) 朝はオンラインLedクラスから。セルフプラクティスは週一のお休み。昨日の京都練習での影響で、特に足の付け根あたりが筋肉痛。本日1食目の朝ご飯。ご飯とミンさんお手製粕 ...

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: #636 京都大満喫

2026/1/18

2026/01/12(月) 2,600円京都カプセルホテルからおはよう。激安だったけど、特に問題無くよく眠れてしっかり回復出来た。いざ、アシュタンガヨガ京都へ。京都は寒いと聞いていたけど、確かに ...

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: #635 濃く長ーい1日

2026/1/15

2026/01/11(日) 今日はフルプライマリーLedクラスとインドヨガ体験シェア会の予定があり、いつもと違う予定に朝からソワソワ。それでも変わらず、まずは暖炉プラクティスから。昨日の反省を ...

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: #634 新しい環境に慣れ始め

2026/1/15

2026/01/10(土) 今朝はアラーム通りの3時30分起き。朝の時間的余裕はバッチリだったが、ここに来て、慣れてきたと思っていた暖炉に苦戦した。序盤はいつも通り良かったけれど、後は勝手に燃 ...

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: #633 初めてのお出掛け、初西宮へ

2026/1/15

2026/01/09(金) 今朝は3時起き。とても余裕のある朝だった。暖炉にもゆっくり時間をかけて、もう十分だという所まで見届けてからセルフプラクティスに入れた。すると、練習中に暖炉の心配をす ...

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: #632 keep going

2026/1/13

2026/01/08(木) 今朝は4時起き。少し余裕を持って起きたつもりだったけど、まだ練習前ルーティンに慣れておらず、時間が押してしまい、セルフプラクティスは、ハーフプライマリーまで。徐々に ...

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: #631 ここから始まる

2026/1/13

2026/01/07(水) マイソール宝塚でのマイソールクラスDay1。セルフプラクティス前に、まずは、暖炉の火をつけることから。昨日、やり方を教えて頂き、忘れないうちに早速今日からトライして ...

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: #630 まずはオンラインLedクラスから

2026/1/11

2026/01/06(火) マイソール宝塚からおはよう。睡眠優先で5時起床。セルフプラクティスは、スタンディングまで。今朝は早速オンラインでハーフプライマリーLedクラス。接続の事やどの位置で ...

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: #629 いざマイソール宝塚へ

2026/1/11

2026/01/05(月) 今朝も太陽礼拝から1日がスタート。本日1食目は朝昼兼用で、少し早い七草粥(+里芋+卵+餅)。年末年始はかなり食べたいものを食べまくったので、身体は既にお粥を求めてい ...

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: #628 ぬくぬく実家生活も残り僅か

2026/1/8

2026/01/04(日) 本日1食目は朝昼兼用で、海老玉チャーハン。写真は撮り忘れたけど、フライパンを振るのは自分でやった。美味しく出来た。日中は、以前から気になっていた三鷹にあるお店に来たら ...

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