アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 3ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #647 気晴らし

2026/2/1

2026/01/23(金) セルフプラクティスは、スタンディングまで。呼吸への意識が蔑ろになっていたことに気付く。吸うも吐くも均等に気をつけると、小手先の身体の動きにとらわれ過ぎていたことにも気 ...

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: #646 疲れ？慣れ？中だるみ？

2026/2/1

2026/01/22(木) 今朝のセルフプラクティスは、太陽礼拝Aのみ。自身の気力があまり感じられず、疲れが溜まってきたのか、中だるみを起こしているのか原因はまだ分からない。クラス後のふとした ...

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: #645 知れば知るほど面白い

2026/1/31

2026/01/21(水) 今朝のセルフプラクティスはラストポーズまで。ラストまでやったにも関わらず、整っていない状態でその後のクラスに入ってしまった。これは自分のミスで、レスト時間があまり確 ...

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: #644 明石大満喫

2026/1/31

2026/01/20(火) 日の出前に出発し、兵庫県明石市へ。向かった先は、和美先生主宰のAyur。当然のようにラストポーズまでやるつもりでいたが、練習途中の判断で、プライマリーシリーズに切り替 ...

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: #643 新月宝塚リトリート

2026/1/26

2026/01/19(月) 今日は新月ムーンデイ。午前中は3本ブログの更新をし、のんびり過ごした。朝ご飯は、いつものセットにスクランブルエッグを追加。昨日ぐらいから無性に卵を欲してる。油も欲し ...

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: #642 素晴らしき休日

2026/1/26

2026/01/18(日) 午前中は、チーズと日向ぼっこしながらのんびりブログの更新をした。本日一食目の朝ご飯。お昼過ぎからは、クミさん家の庭にある薔薇のお手入れを手伝い。主には、枝葉の葉っ ...

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: #641 Sattvic Farmへ

2026/1/19

2026/01/17(土) 今朝は、週一の練習休み。セルフプラクティスの時間は、ブログの記事作成に時間を充てた。先週に続き、今週も土曜日クラスが1番盛り上がった。普段はオンライン受講の生徒さん ...

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: #640 初お寺ヨガ

2026/1/19

2026/01/16(金) 今朝は二度寝してしまい4時起き。腰の辺りに今日も若干痛みを感じ、様子を見ながら治癒を促すフルプライマリーを実施。腰をアーサナで痛めた実感は無く、日常生活で思い当たるこ ...

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: #639 頂いてばかり

2026/1/19

2026/01/15(木) 今朝は3時30分起き。しかし、セルフプラクティスはパールシュヴォッターナーサナまで。お腹辺りの調子が良くなかったので、中断してしまった。何となくここ数日の起床時間が ...

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: #638 時の流れがスピードアップ

2026/1/18

2026/01/14(水) セルフプラクティスは、フルプライマリーを実施。一切力みなく呼吸の力で舞うように動けていたのが心地良かった。セカンドシリーズもこの感覚で取り組みたい。クラス中には、指導 ...

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