アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki

Ashtanga Yoga Yuki

: #667 今週もまた少し成長

2026/2/13

2026/02/12(木) 今週ラストマイソールクラス。疲労の蓄積、二度寝してしまったせいか、心身が重い。それでも半ば強制的に、今日もマットに立ち、練習を始めると太陽礼拝の回数を重ねるごとに呼 ...

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: #666 試される1日

2026/2/12

2026/02/11(水) 今朝は3時前に目が覚めて、二度寝せずに起きていた。やはり明確にやるべきことことが認識出来ていると、びっくりするほどスムーズに起きられるから不思議だ。今朝もラストポーズ ...

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: #665 朝から晩まで全力投球

2026/2/11

2026/02/10(火) 今日もラストポーズまでフルパワーでやり切った。 9時からバイトに合わせて、6時から練習させてもらった。今日は、パールシュヴォッターナーサナからブジャピーダーサナにスプリッ ...

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: #664 心の状態で変わるパフォーマンス

2026/2/10

2026/02/09(月) 今週もまた新しい1週間がスタート。ラストポーズまで全力でやり切れた。ドゥイパダは、ここ最近で1番スムーズに、かつ安全で深くかけることが出来た。意識したことは、やはり上 ...

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: #663 自然食品店巡り

2026/2/9

2026/02/08(日) 今朝は、寝起きが良くなかった。寝る直前までアニメを見ていたことと夕飯が遅くなってしまった割に量を食べてしまったことが思い当たる。これもまた少しずつ改善していきたい。 ...

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: #662 タイマーに頼り過ぎない生活

2026/2/8

2026/02/07(土) 今日は週一の練習休み。めちゃくちゃ良い天気。青と白のコントラストの美しさに思わずパシャり。天気が良いのは嬉しいことだが、机で作業しようと思うと眩しくて、全然作業に ...

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: #661 コールセンターとアシュタンガヨガ

2026/2/8

2026/02/06(金) 今朝は週を締めくくるフルプライマリー。少し重い腰を起こして、まずはAYS復帰第1週目を乗り越えられた。練習後には、もれなくやり切った達成感と整いスッキリ感に包まれていた ...

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: #660 蘇る自己規律感覚

2026/2/8

2026/02/05(木) 今朝は、今週最後のマイソールクラス。ラストポーズまで妥協する事なくやり切れた。身体全体的な疲労感や筋肉痛がありながら、そちらに意識が引っ張られないように、常に心地よ ...

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: #659 さっぽろ雪まつり

2026/2/7

2026/02/04(水) 今日もラストポーズまでやり切った。仕事の関係で終わりの時間を気にしないといけないなかで、しっかり集中して取り組めた。僕にとって時間を少し気にしながらやる練習は、ガッ ...

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: #658 1人の生徒として

2026/2/7

2026/02/03(火) 久しぶりに有哉先生指導の下で、マイソールクラス。やっぱり、みんなとマットを並べて練習するのは良かったな〜。有哉先生の声掛けや振る舞いが懐かしく感じた。それもそのはずで ...

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