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おはようございます！ 今週最後のフルプラクティスで全力を出し切った。 今日も呼吸に耳を傾けることをテーマに取り組んだが、 いつもより頭の中が騒がしかった。それでも関係なく意識が逸れる度、呼吸に意識を戻 ...

おはようございます！ 今は練習を終え、アクアココスを飲んでエネルギー補給、シャワーで汗を流した後、 洗濯機のスイッチを押してから、ハンドドリップした珈琲を片手にブログを書き始めた。 今朝は５時３０分前 ...

こんにちは！ 今朝は５時４５分起床。危うく二度寝するところだった。 ５時３０分のアラームで1度目を覚ますも、もう少し寝ていたい気持ちがあって、 眠りの世界に連れ去られそうになっていたところ、例のとりあ ...

こんばんは！ 今朝もシャキッと5時30分に1発で起きれた。 ここ最近ようやく冬でも1発で起きるコツが掴めてきたように思う。 それは、理由は何であれとりあえず身体を起こしてしまうこと。 起こしてみないこ ...

ようやくブログの更新が追いついた。 今日は何度寝も繰り返してようやく活動し始めたのは、お昼12時頃。 さすがに寝過ぎた〜と思う反面、 ここ数日は移動が多かったり、ハードスケジュールを組んでいたこともあ ...

2025/03/15 久しぶりに札幌で朝を迎えた。 一度5時30分頃に身体を起こしたが、その後寝足りない感じがして朝9時頃まで寝直した。 雪の中、外に出る気持ちがあるうちにスーパーへ買い物に出掛けた。 ...

2025/03/14 初めてフェリーの上で朝を迎えた。 フェリーで船酔いのため出来なかった、ブログやメルマガの更新が 自宅に着いても船揺れの余韻が残っていて、あと疲れもあり今日も更新出来なかった。 デ ...

こんにちは！ フェリーの中でゆっくり書こうと思っていたけど、 気持ち悪くてそれどころじゃありませんでした（笑） 一昨日分です。 2025/03/13 朝仕事に行く前の親友に、感謝の気持ちを改めて伝えら ...

こんにちは！ フェリーの中でゆっくり書こうと思っていたけど、 気持ち悪くてそれどころじゃありませんでした（笑） 3日前のことです。 2025/03/12 小学校からの親友の家で起床。朝5時頃。 何不自 ...

こんばんは！ 珍しく日付が変わった0時過ぎに書き始めた。 移動で疲れて眠いんだけど、盛り沢山の1日だったので寝る前に振り返っておきたい。 今朝は、5時頃から一度でシャキッと目覚め活動し始めたが練習する ...