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2025/09/21(土) 今朝はギャザリング最後のマイソールクラス。 昨晩も食べ過ぎ&疲労で、だいぶ身体が重く、予定変更でフルプライマリー実施。 本来なら練習休息日だし、正直休みたかった（笑 ...

2025/09/19(金) 朝目覚めると寝足りない感じがした。 昨晩は22時前には就寝したはずだが、 夕飯の食べ過ぎと疲労の蓄積が影響していると思う。 正しくは、消化にエネルギーが使われ、疲労回復が上 ...

2025/09/18(木) 今朝もフルプラクティス。 フック感覚を今日も意識して取り組んだが、終始これじゃない感が続いた。 右肩前に負荷が集中していたり、背中の強張りにそれが結果としてあらわれていた。 ...

2025/09/17(水) 今朝もフルプラクティス。 太陽礼拝からフィニッシングまで、昨日経験したフック感覚をモノにしようと終始意識して取り組んだ。 強く意識していたつもりだけど、結果それが出来ていた ...

2025/09/16(火) 今朝は数日ぶりにフルプラクティス。 人数は10人程度だったけど、会場は窓ガラスが曇る程の熱気で、気持ち良い滝汗をかいた。 今日の練習では、 はなえ先生からチャトランガからア ...

2025/09/15(月) 今日の朝ヨガでも一つ一つ動きを確かめるように丁寧に取り組んだ。 ハーフプライマリーからショートカットしてセカンドのラストポーズまで。 先生からアドバイス頂いたことを体現しよ ...

2025/09/14(日) 今朝はマイソールクラス初日。フルプライマリー実施。 昨日受けた施術で、無意識のうちに背中全体に力が入っていたことが、その後の半日を過ごしてみてよく分かった。 普段の姿勢から ...

2025/09/13(土) ギャザリング1日目 初日の今朝はLedクラスから。 練習したい気持ちを抑えて、週一の練習休息。見学した。 プライマリーLedの見学は新鮮だった。慣れて簡単に感じている動きだ ...

おはようございます！ 今日は、フルプライマリー。（明日が練習休息日のため） それで気持ち的に余裕があったのか、 いつもより意識的に呼吸をゆっくり深くして練習に取り組んだ。 そしたら何かもうそれだけで満 ...

おはようございます！ 今日も無事フルプラクティス。 昨晩は、納豆と味噌汁。そして21時就寝。 翌日の朝ヨガにとって最適な前夜を過ごせた。 身体は軽く、疲れも残っていない。 思い返すと今まで、なかなかこ ...