勇樹

2026/04/03(金) 今日は３：３０頃に自然と目が覚めた。 入院中から今もなお、アラーム無し生活は続いており、 途中、睡眠の質に波はあるが、 基本的に気持ちの良い目覚めは続いている。 今朝はシャ ...

2026/04/02(木) 今日はフルムーンデイのため、朝ヨガ休み。 4:30頃起床。 いつものように白湯とコーヒーを飲みながら、 昨日分のブログを更新した後、 今日やることを書き出した。 練習が無い ...

2026/04/01(水) おはようございます！ 今朝も６時００分から宅練を始め、 シャラではセカンドシリーズから取り組んだ。 全力を出し切れ、気持ちよく明日のフルムーンデイを迎えられそうだ。 レスト ...

2026/03/31(火) 今日も夜中3回ほど目が覚めた。 だけど、最低6時間は寝ると決め、 辛抱強く目覚めては寝るを繰り返した。 おかげで、しっかり回復した状態で朝を迎えれている。 相変わらず、今日 ...

2026/03/30(月) 久々の8時間睡眠。 途中3回ぐらい目は覚めてしまったが、 それでも、よく寝たスッキリ感はあり、 心身の回復を感じた。 今週もシャラ練がスタート。ラストポーズまで。 ・エーカ ...

2026/03/29(日) 週始めの朝ヨガは宅練。ラストポーズまで。 今回は特定のアーサナについて何か言うことは無く、 全体を通して陽気に淡々と取り組めていたのが良かった。 特に最近は、練習中に良いア ...

2026/03/28(土) 今日は週一の練習休み。 ちょうど今だ！というベストなタイミングに Vivo札幌店で開催されていた Good MorningYogaに朝6:15〜参加してきた。 普段の朝ヨガ ...

2026/03/27(金) 今日は週を締めくくるLedクラス。 そして、呼吸を見直してから初のプライマリーシリーズ。 終始心身を一定に保ったまま、 最後までやり通せたのが自信になった。 プライマリーシ ...

2026/03/26(木) 4時頃起床。いつぶりか思い出せないほど最高の目覚めだった。 気をつけたことはただ一つ。 やは今日も目覚めてしまった深夜に、 出来るだけ寝ぼけたまますぐに寝直すこと。 4時起 ...

2026/03/25(水) 只今朝ヨガを終えたところ。ラストポーズまで。 今日の練習は途中睡眠不足を感じた。 集中力はいつも通り高く保てていた感覚だけど、 深夜目が覚めてしまった後の過ごし方を反省した ...