2026/06/03(水)
4:30目覚め、二度寝繰り返し5:30頃起床。
今日も朝から太陽がギラギラ元気。
窓を開けると入ってくる爽やかな風が気持ち良い。
限られた30分程度の時間で、最低限の出勤準備を済ませ朝ヨガに備えた。
次は味噌玉も準備しておきたいな。おにぎりと一緒にあったらよりお昼が充実する。
今日も朝ヨガから1日がスタート。ラストポーズまで。
昨日の反省を生かせず、今回も15分遅れてしまった。
そもそも起きる時間が遅い。
十分日の出は早くなったので、明日から実験的にアラームかけてみようかな。
おかげで、練習後は家からバス停まで走りるハメに。
本日のマユーラーサナ
両手、両肘、両足をピッタリくっつけることを意識。
肘に身体を預ける意識が強かったので、
次回は預けるというよりかは、バカーサナのように目線を上げて押して支えるイメージでやってみようと思う。
本日の食事
