#703 どんな状況でも一定に保つ練習

2026/03/20(金)

今朝は週を締めくくるLedクラス。

深い集中力で全力を出し切れた。

クラス中、どのアーサナでも(どんな状況でも）落ち着いて、

出来るだけ呼吸を一定に保つ練習なのだとふと思った。

その意識によって鍛えられている部分は大きいと思う。

朝ご飯は、2度目のうどんカルボナーラを作った。

前回の反省を生かして、

野菜の茹で時間を長めにしたこと、

ニンニクの香りを油に移す段階で、茹でた野菜と一緒に炒めたこと、

じゃがいもを沢山入れたこと、

これらをやって、美味しさが倍増した。

ただ、大根だけがまだ少し硬くて、

火が通りやすいイメージがあったので少し驚いた。

日中は、久しぶりに営業をした。

5件のお店に挨拶回りをして、ヨガクラスチラシやPOPなどを置いて頂けることになった。

足を使って、元気な挨拶を心がけて、楽しんで出来た。

セット組みしておいたチラシが1セット1セット巣立っていった。

準備を丁寧に気持ちを込めてやるとこんな気持ちになるんだと初めて知った。

会社勤めで営業していた時は、今よりも未熟で全くそんな感情は起きたことが無かった。

今日はきっとその準備に込めた気持ちが、挨拶時に滲み出ていたと思う。

とても良い経験だった。