2026/01/10(土)
今朝はアラーム通りの3時30分起き。
朝の時間的余裕はバッチリだったが、
ここに来て、慣れてきたと思っていた暖炉に苦戦した。
序盤はいつも通り良かったけれど、
後は勝手に燃えてくれるだろうと思った段階から
火が弱まってしまうことを何度か繰り返していた。
その度に、あーしたら？こーしたらどうだろ？
と思い付くことを試していった。
最終的に辿り着いた方法が、
これまでの薪の入れ方だとせいぜい３本が限界で、
それ以上入れる方法が見えていなかったけど、
試行錯誤の末、上方のスペースに薪の上に重ねるように
乗せると一気に火力が強まり、解決した。
火種を作る小枝はあくまで最初の初動を助ける役割で、
ある程度燃えてきたら薪を入れた方が良いということ。
セルフプラクティス前から、良いヨガの練習になった。
セルフプラクティスは、
久しぶりに強めの筋肉痛&体温が低い感じがして、
マットに立つのが億劫だった。
だけど、あれこれ考えずとりあえずマットに立ち太陽礼拝を始めたら
いつも通り身体は動き出し、
陽気に淡々とエーカパーダシールシャーサナまで出来た。
重い腰をあげて我ながらよく頑張った。
今日のシャラは大盛況だった。
オンラインも合わせたら約20名も参加して頂いた。
生徒さん1人1人に向き合い、
持てる全ての力を指導に注ぐことが出来た。
本日一食目はお昼ご飯。
のどかさんから頂いたパンと野菜スープを作って食べた。
頂いた中に何種類かパンが入っていたのだが、
その中でもアーモンドトーストは、
兵庫県発祥ということで気になり早速食べてみた。
ふわふわもっちりで美味しかった〜。
僕がパン好きだというのを覚えていたらしく…とても有り難い。
久しぶりにゆっくり昼寝をして、洗濯と掃除。
そして最近再開した音楽英語学習アプリ。
easyレベルの洋楽を難しいモードでプレイするのが、
1番学習効果が高いように思った。
楽しく実戦的な英語が学べ、
気軽に毎日出来る方法が見つけられて嬉しい。
本日の夕飯。昼はパンだったからか無性にお米が食べたかった。
ご飯2合×味噌汁3杯×納豆2パック。
もう後は寝るだけなのに、美味しくてついつい食べ過ぎてしまった〜。
なるべく消化時間を作ってから寝るとしよう。