2026/09/12(土)
5時30分起床。
朝ヨガまで、グルジを読んで過ごした。
インドに行くまでに読み切るのが目標(2週目)。もう半分は越えた。
通常であれば練習休みの土曜日だが、
有哉先生に練習を見て頂ける日数が限られてきたので、シャラ練実施。ラストポーズまで。
今回も終始土台から胸まで呼吸が直結する感覚を大切に取り組んだ。
その動きがアコーディオンみたいだと思った。アコーディオンは触ったことすら無いけど（笑）
吸う時に縦に広げ、吐く時に縦に折り畳んでいく感じで。
おかげで足掛けとカーランダヴァーサナは、1発で安定感のある理想的なポーズが取れた。
後屈は腰に気をつけて取り組んだら、痛みを感じる部分を避けてポーズが取れた。
イメージはしっかり呼吸を胸まで入れて、土台を安定させたまま胸の辺りから折り曲げていくイメージ。
まだ、これだ！というポイントは掴み切れていない。
そして、前回に続き新しいアーサナを頂いた。
スプタウールドヴァパーダヴァジュラーサナ。何とも長い呪文のような名前（笑）
右左5回以上取り組んだみたが、一向にヒントは掴めなかった。
今月末までに出来るようになるぞ！
夕飯は久しぶりに食欲のリミッターが解除され爆食してしまった。
炒めご飯だけでは飽き足らず、パスタも食べた。小麦粉自体が久しぶりだった。
明日は練習休みだという解放感と
今さっき夕方頃に、片道電車で40分かかるお店へ疲れてるけど今日行った方が良いと思って出掛けたのだが、まさかの休業日だった。
出来れば家でゆっくりしていたかったのに、その上時間もお金も無駄にした自分に対してむしゃくしゃしていた。
疲れてるところ少し無理して外出したから、判断力が鈍っていたこともあっとはずだ。
その時ばかりは、良い運動になったと言い聞かせてもあまり受け入れられなかったが、
時間が経ち落ち着いた今となって、ようやく大したことでは無かったと思えて良かった。
