2026/07/11(土)
5時起床。
電気つけっぱなしで寝てしまっていたので、まだ若干寝足りない感があった。
トイレして歯磨きしてから、もう一度横になってみるものの、
だんだん目が冴えてきたので6時頃から動き始めた。
月曜日ぶりにブログを4本まとめて更新出来た。
先週の内容なのに、もう少し前の出来事に感じた。
1週間はあっという間に過ぎるのに、
1週間前の出来事がもう少し前のことに感じるのを不思議に思った。
朝ご飯に、頂き物のデコポンを食べた。
普段進んで自分から買うことは無いが、
これがとてもジューシーで美味しかった。
そして平岸ヨガクラス午前の部。
生徒さんが1人体験希望の方を連れてきてくれた。
7月になり、クラスの曜日を変えてから
ちらほら体験希望の方が出始めて流れの変化を感じている。
僕自身、3ヶ月前の初心に戻る機会にもなっている。
クラス終了後、何か食べたいけど、
まだ空腹ではない状態だったのでささっと作った味噌汁と納豆で小腹を満たした。
そして、軽く昼寝。
呼吸に意識を向けるようになってから、血糖値が上がって感じる眠気ではなく
疲れから来る眠気を感じ取れるようになった。
昼寝後、スッキリした状態で読書。
息子と狩猟へを読了。
どこからこの本の情報を得たのか忘れてしまったが、
とても惹き込まれる内容の本だった。
服部文祥さんに興味が湧いた。
15時頃、お昼ご飯兼夕飯。
ツナ舞茸えのきオイルパスタ。
にんにくたっぷりオイルたっぷり。
1口1口少しずつ、身体が吸収していくのを味わいながら食事を楽しんだ。
パスタだけでも満足感はあったが、
どうしても残ったパスタオイルが勿体なくて
食パン1枚でお皿を綺麗に拭き取り食べ切った。
パスタやパンなどの小麦はついつい食べ過ぎてしまう印象を持っていたのだが、
やはりどう食べるかという意識の部分を変えれば、
小麦だろうと米だろうとある程度の量でも
十分満足感を得られることが分かって嬉しい。
夜は劇場版MOZUと進撃の巨人の最終話をアマプラで鑑賞して少々夜更かし。
おやすみなさい。
