2026/06/07(日)
7時前起床。
今日も朝ヨガ休み。
まだ休んで2日しか経っていないが、
特に腰の痛みにあまり変化は感じられない。
寝転がりながら、今日返却の本を読んで、
眠くなってきたから、また寝てという休日らしい朝を過ごした。
ブログを今日もまとめて3本更新。
ようやく当日分に追いつける見通しが立ってきた。
そして、平岸ヨガクラス午前の部へ。
指導では、自分の今の感覚を言語化して伝えようとしているが、
それを数年前の自分に伝えても理解出来るのかな？と考えると難しいかもしれない。
何年もかけて実践を繰り返すことでしか確信が持てない感覚があるならば、
もう少し長い目で見て、見守る指導が必要なのかもしれない。
本日1食目は、お昼ご飯で昨日の残りの鯖炊き込みご飯。
食後は、デザートにオートミールチョコバーもどきを作って食べた。
砂糖を控える生活に必須な代用スイーツ。
混ぜるだけの簡単レシピに助けられた。
オートミールとココナッツオイルの使い道が見つからないまま奥で眠っていたので良かった。
調子に乗って食べ過ぎたら、若干ムカムカしたので気をつけたい。
お昼過ぎには、セールの自然食品店へ買い物へ。
必要な物を見極め、無くても良い物は買わないように気をつけた。
今日は砂糖をほぼ取らず過ごせた。
いつもより疲れが軽く、意識がクリアに感じている。
まだ1日目だから確信は持てないけど、
明日以降も反応をよく観察したい。
夕飯は、和風たらこバターパスタ。
青じそとネギとブラックペッパーを忘れずに加えたら、より美味しくなった。
平岸ヨガクラスの現在地をインスタ投稿出来た。
少し前からやろうやろうと思いながら出来ていなかったので、スッキリした。
今日も良い1日だった。
明日も素晴らしい1日になりますように！
