2026/06/06(土)
二度寝を繰り返し、5時過ぎ起床。
今日も朝ヨガ休みだから、まだまだ寝てやると思ったが、
太陽が寝かせてくれなかった。
7時台と予想して時間を確認するとまだ5時で、
明るさに驚いたのと、まだ5時というラッキーを感じた。
今日は終日ほぼ家でゆっくり過ごした。
気温が低く、風が強く、
家で過ごすのが快適に感じる条件が揃っていた。
最近は外に出ている時間が多くなっていたので、
家で一日ゆっくり過ごすのが久しぶりに感じた。
外の用事は明日に回すことにした。
としさんのブログに書いてあった砂糖について
今まであまり砂糖の影響を気にしていなかったが、
振り返ると砂糖に振り回されてしまっているかもしれないと
思うことがある。
以前も書いたが、僕は疲れやストレスを感じると手っ取り早く
食事で解消しようとする傾向がある。
その中で、砂糖で解消しようとしている可能性を疑い始めた。
感覚的に、満腹感と砂糖、アルコールで得られる
一時的な強い快楽は似ているように思う。
そんなことを考えながら、
近所のお気に入りのパン屋さんで買った菓子パンを食べていたら、
初めて甘さが強過ぎるように感じ、あまり美味しく食べられなかった。
食べながら早くも、心や体が砂糖にコントロールされている感覚を感じた。
決して砂糖が悪い訳ではない。砂糖の扱い方がまだ下手なだけ。
明日以降、自分で選べる場面では、出来るだけ砂糖を取らない選択を
実験的に始めてみようと思う。
最近の心身にモヤがかかっているような感覚は、
これが解決してくれそうな予感がしている。
あるネット記事によると、
約1週間で効果を感じられる、
タンパク質が不足すると砂糖を欲しやすくなるとのこと。
参考程度に気にして過ごしてみようと思う。
今日も良い1日だった。
明日も素晴らしい1日になりますように！
