2026/09/16(水)
アラーム通り3:30起床。
薬の効果か早寝効果か、
いつもよりしっかり回復していて、体調が良さそうな感じがした。
4:30とりあえずマットに立ち、朝ヨガ開始。
様子見でパールシュヴォッターナーサナまで実施。
その後のシャラ代行も特に問題無く行えたが、
赤くただれている部分の鈍い痛みは付き纏っていた。
帯状疱疹の薬を飲み始めて、痛みが少し強くなってきた。戦っている証拠だろうか。
若干赤みやただれは引いてきたように感じる。
日中はしっかり休み、夜は平岸ヨガクラス。
グルジには程遠いが、朝晩とヨガ三昧の1日だった。
