2026/06/26(金)
二度寝を繰り返し、5:30頃起床。
もっと早く起きたい。
夕飯の量を減らせば、何となく変わりそう。
より快適な睡眠を狙って少し窓を開けたまま寝てみたのだが
夜中一度目が覚めてから防犯的観点が気になり始め、結局睡眠の質が下がった。
それと引き換えに？大人の自分が学校で席替えする夢を見た。
担任は小学校の時の担任だった先生で懐かしかった。
くじで席が決まる方式でゾロ目が出てラッキーと思ったら、
教室の入り口に1番近い1番前の席で何とも言えない気持ちになった。
空がやけに青かった。沖縄かどこかの離島の空に見えた。
そんな今日もとにかく朝ヨガから。
時間が限られた中でラストポーズまで駆け抜けた。
集中力を最大限に高め、出来る限り余計な呼吸や動作を最低限にとどめた。
その結果、最上級に良い取り組みが出来た。
改めて今思う最適な呼吸の感覚を確かめ、それを脳裏に焼き付けるように存分に味わった。
呼吸が上擦る軽い呼吸にならないように
下腹部の辺りから吸う息で内くるぶしの真下方向へ目掛けて、
ダイレクトで押すイメージを持つと
土台から根っこが生えたような安定感を感じられ、
引っ張り合いの法則を働き、強いエネルギーを生み出せた。
日中はコールセンターバイト。
気づいた時には家を出発する予定時間を過ぎており、
少し慌ててみたが、
もう既に朝ヨガで力を使い果たしていたため、
バス停まで走る余力は残されていなかった。
潔く電車通勤を選んだ。
今回も淡々と陽気に集中して取り組めた。やり切った。
明日からのKeigo先生クラスに響きそうだと思いつつも
どうしても唐揚げとビールの組み合わせがやりたい気分で
1週間頑張った自分を労った。
今までで1番丁寧に調理したら、
1番美味しい唐揚げが出来て大満足。
