2026/04/16(木)
今朝は3時起き。
アラーム無しで自然とスッキリ目覚められた。
睡眠と食事に関して、
ようやく主導権を握れるようになってきた感覚がある。
そして、ここからまた何か変わり始めそうな気がする。
継続してよりコントロール出来るようにしていきたい。
今朝は今週最後の練習。ラストポーズまで。（日曜日にプライマリーをやる。）
最後だという思いが、より全力を出し切りやすくした。
・カーランダヴァーサナ
今までで1番納得いくポーズが取れた。
リフトアップ以外のところでも、
呼吸と動きの連動性でしっくりくる部分が出てきて、
安定感が増しているのが分かった。
練習後は、明日が休み＆今週もやり切った満足感で
ついついダラダラぼーっとし過ごす時間があった。
そうこうしてるうちにお腹が空いてきたので、
まずは朝ご飯から。
いつもの炊き込みご飯セット×残りビリヤニを食べた。
相性の抜群さに、頭の中で勝手に日印パートナーシップ協定を結びたくなった（笑）
これ以上に無い最高の天気の中での散歩がとても気持ち良かった。
半袖にシャツを羽織るのが丁度良い気候だ。
お昼ご飯は、カルボナーラ。
簡単で安定して美味くて最高！
今日もマンダラシートの続きを作成出来た。
振り返りブログと英語音楽学習アプリは、
お風呂と紐付けしてやるようになってから
負担が軽く、毎日継続しやすくなった。
夜は、平岸ヨガクラス開催。
今回は初めてお会いする方、ヨガ初めての方に対しての指導だった。
未経験者への指導は数ヶ月ぶりで、
少し不安に感じていたけど、
やり始めるとこれまでの経験を感覚として思い出し、不安は消えていた。
目の前の生徒さんのペースに合わせてクラスを進行出来たのが良かった。
来てくださった皆さんありがとうございました！
また次回お待ちしております！
今日も良い1日だった。
明日も素晴らしい1日になりますように！
明日は新月ムーンデイ。明後日は週一休みと珍しい2連休。
羽目を外し過ぎないように楽しみたい。
