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おはようございます！ 今日からまた30分起床時間を早めて、4:30起き始めました。 おかげで、いつもちょっと慌ただしくなっていた練習前の時間を だいぶゆとりを持ってリラックスして過ごせたこと、 シャラ ...

おはようございます！ 今日も無事フルパワーフルプラクティスで練習を終えたところ。 昨日に続き、セルフLedスタイルを取り入れてみたが、 やはりそうでなかった時に比べて、集中力マシマシで取り組めた。 カ ...

おはようございます！ 今週もまた今日からシャラでの練習がスタートした。フルパワーフルプラクティス。 ちょうど今覚えている最中のプライマリーカウントを頭の中で唱えながら取り組んでみた。 そうしたことで、 ...

こんばんは！ 終日仕事で疲れた＆夕飯直後で頭が働いていないので、 ライトに箇条書きスタイルで今日を振り返っていく。 アラーム無しで4:30にスッと起きれたこと 初めてコールドシャワーにトライしてみたこ ...

こんばんは！ 今は既に夕飯とお風呂を済ませて後は寝るだけの状態。 まだ19時前の時点で後は寝るだけというのは、ゆとりハンパないです。 今日は週に1度の練習休息日。 それでもいつも通り変わらず5時に起床 ...

おはようございます！ 今朝はLedクラス。 今回もカウント第一優先で、そこに呼吸を付随させるイメージで取り組めた。整いました。 今週も1週間やり切ったー！ひとまずお疲れさんでした。 仕事も休みなので、 ...

おはようございます！ 今朝も風邪フルプラクティス。 まだ鼻水と若干の咳の症状はあるものの、 昨日よりも状態は良くなっており治癒の方向に向かっている。 何だかんだ今週も毎日フルプラクティスが出来、 先週 ...

おはようございます！ 昨日の午後から突如風邪を引き始めそれは今朝も続いていたが、様子を見ながら今日もフルプラクティス。 熱は無く、むしろ平熱を下回る35.7℃だった。 大事をとって休むことも考えたが、 ...

おはようございます！ 今朝も何事もなくフルパワーフルプラクティス。 ここ最近は、安定して質の高い練習を継続出来ている。この上なく喜ばしい。 毎日確実にヒットを打ち続けるように日々の練習を積み重ねたい。 ...

おはようございます！ また1週間が始まりましたね！そして早いもので3月は今日で終わりですね。 今朝の練習では、先週の反省を踏まえて下記5つに気をつけて取り組んだ。 ⑴後屈時に呼吸第一優先でかつ、土台の ...