yuki_098

2025/12/25(木) 体調を見て、今朝もセルフプラクティスはお休み。 体温は37.1℃まで落ち着いたけど、 それ以外の症状からまだ休んだ方が良さそうだと判断した。 今日も指導時間にエネルギーを集 ...

2025/12/24(水) 気持ちはいつも通りハッピーだけど、 昨晩から急にやってきた体調不良は、 今朝も変わらないままだった。 今回は何が原因か全く分からない。 体温も昨晩から変わらず、 37.6℃ ...

2025/12/23(火) 今朝もアラームが鳴る３時３０分には起きれなかった。 結局起きれたのは４時３０分過ぎ。 セルフプラクティスは、 時間の関係で、アルダマッツェンドラーサナまでではあるが、 セカ ...

2025/12/22(月) 今朝は目覚めてから起き上がるまで1時間かかってしまった。 原因は分かっている。 寝る直前まで、相席食堂を2、3本見ていたこと。 それを見ながら、食パン2枚を食べてしまったこ ...

2025/12/21(日) 今は、既に日が暮れて真っ暗な17時頃。 湯船から出て来てリラックスした状態で、1日を振り返っていく。 色々やることはあるのに、ほとんど手付かずで終わってしまった。 昨晩の楽 ...

2025/12/20(土) 今日は週一の練習休み。 日中は、 溜まっていたブログ合計4本を更新出来た。 その合間に、 インドから帰ってきてそのままになっていた荷物を整理したり、 冬の衣替えも合わせて出 ...

2025/12/19(金) 今日はLedクラス。 久しぶりのカウント。 その前のセルフプラクティスは、 時間の確保に失敗し、 ハーフプライマリーまで実施。 だけど、その中でも良い気づきがあった。 どこ ...

2025/12/18(木) 今朝もいつも通り早起きして、 いつものルーティンをこなしてから マットに立ったが、 睡眠不足、体内温度が低い、ダル重い感じから、 練習はやめて、マットの上で横になった。 気 ...

2025/12/17(水) 今朝は夜中２時３０分頃目覚めた。 それでも、布団から出たのは4時前。 最近の朝のルーティンは白湯飲んで、シャワーを浴びるくらい。 コーヒーやポッドキャストの配信を 練習前に ...

2025/12/16(火) 今朝は4時起き。 ３時３０分のアラームだったが1発では起きれなかった。 今日もつべこべ考えることは無くマットに立ち、 フルプライマリーを実施。 風邪っぽい症状が続いてるのと ...