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2025/08/06(水) 一度4時頃目覚めるも疲れが残っているのを感じて二度寝。 結果、朝ヨガの時間があまり取れずスタンディングまで。 朝ヨガ前の過ごし方に課題を感じる。 練習後は今日も指導させても ...

2025/08/05(水) 4時起床。シャワー浴びる時間になるまで、気になったヨガジェネYouTubeを集中して一気見した。 今朝も2日連続フルプラクティス。 プライマリーで終わってしまおうかと途中弱 ...

2025/08/04(月) 岡山に来て初のフルプラクティス。久しぶりのせいか直後の仕事中から既に背中がバッキバキだった。 明日以降4時30分起床→6時練習開始を目指したい。 ポッドキャスト配信400回 ...

2025/08/03(日) 今朝も風邪っぽい体調不良が気になり、朝ヨガはスタンディングまでと最後のパドマをして終了。 太陽礼拝の段階では、鼻詰まりで呼吸しにくかったけど、いつも通り変わらずを目指してや ...

2025/08/02(土) 今朝は朝ヨガ定休日。 その時間を使って、朝から集中してメルマガ記事を仕上げ配信出来た。 メルマガ記事を書く過程で蒜山愛が深まった。 今日からまた仕事再開、今日もまた1㎜は成 ...

こんにちは！ ここ最近バタバタ落ち着かない日々とムーンデイが重なり なかなかメルマガ記事が書けない日が続いておりました。 1週間前から初の岡山県に来ており、山奥の蒜山(ひるぜん）という場所で 1ヶ月限 ...

2025/08/01(金) 数日前におそらく冷房に喉をやられ、今朝の寝起きは体調不良気味だった。 もしかしたら少し今の環境に慣れてきたところで気が緩んできたことあるかもしれない。 それでもいつもの練習 ...

2025/07/31(木) 今朝の寝起きは疲れを感じたため、二度寝。朝ヨガはスタンディングまでやってバックベンドから最後まで。 手をしっかりとパーに開いた状態で指先と手のひらに重心を感じると良い感じ。 ...

2025/07/30(水) ようやく先日ムーンデイ分のメルマガ記事に取り掛かり始めたこと。今の生活リズムに少し慣れてきた証拠かな？ 今日も丁寧にガッと集中してフルプライマリー取り組めた。 その後、今日 ...

2025/07/29(火) ビーカーハンドドリップがさらに上達した。 計量器と専用ケトルが無くとも感覚を頼りに自分好みの味に仕上げられることが出来て自信になった。 今日もフルプライマリー出来た。生活リ ...