yuki_098

こんにちは！ 3ヶ月間のインド生活も残り1ヶ月となりました。 この調子で練習に励み、3ヶ月目のFlyを体感したいです。 今回のMy Soul Magazine vol.18では、”わざわざインドまで来 ...

おはようございます。 今日もフルパワーフルプラクティスでやり切った！ 呼吸の力は、傾いて倒れそうになっているところを 反対側から優しくチョンと支えてバランスを取る程度でいいのかもしれない。 また、肉体 ...

おはようございます。 今日の練習でも引き続き、音に頼らないエネルギーある呼吸の探求をした。 音に頼らないようにしたことで、 今まである程度音で呼吸の質を判断していたのが、 真にエネルギーある呼吸を出せ ...

今日は初めてセカンドLedに参加。 始まる前の心情としては、ワクワク8割、ドキドキ2割。 ビギナーなので大人しく1番後ろにマットを敷く。 お隣は安定のセシリアさん。安心する…。 パールシュヴォッターナ ...

こんばんは。 今朝は練習休み。 解除し忘れていた4:30のアラームを止めて、 7:30までグッスリ寝てた。 それからはまず ヨガラグやベッドカバーなどを洗濯。 バリカンで襟足と耳周りをスッキリさせ、ポ ...

今日は週を締めくくるLedクラス。 そのクラスの中で、予期せず雷に打たれたような出来事があった。 トリコナーサナに入る辺りで急に隣の方が、 あなたの呼吸音はnoisyだと面と向かって言ってきた。 今ま ...

おはようございます。 最近はこのブログを、同じシャラに通う海外の方もわざわざ翻訳して見てくれているそうだ。 まず素直に嬉しいのと アシスタントの方も見てくれている方がおり、 普段意識して練習しているこ ...

おはようございます。 今日は太陽礼拝1回目のekam inhale から調子が良いのが分かった。 遮るものが一切無く、1呼吸目でエネルギーが全身を巡った。 最初から上げ過ぎて空回りしないかという不安は ...

おはようございます。 今日も最初から最後まで呼吸第一優先でやり抜くことが出来た。 練習前は若干疲れが残っているような気がしたけど、瞑想状態に入り始めるとそれも全く気にならなくなった。 今日はウシュトラ ...

おはようございます。 今日もナイスプラクティスだった〜。 最初から最後まで呼吸第一優先でやり抜くことが出来た。 カポターサナは踵を掴みにいこうと逸る気持ちを抑え、 呼吸に意識を向け続けることで、身体の ...