yuki_098

こんばんは！ 今日は週一の練習休み。 今朝は外が完全に明るくなるまでゆっくり寝てた。 これも休みの日ならではのリフレッシュ方法だなと思った。 珍しくコーヒーが飲みたく、近所の美味しいコーヒー屋さんへ。 ...

おはようございます。 今日は1週間を締めくくるLedクラス。 余計なことは考えず、シンプルに呼吸とカウントだけに意識を向けて取り組んだ。 呼吸が通るのを邪魔されることなく、身体の隅々まで行き渡っていた ...

今週最後のマイソールクラス。 またこうやってあっという間に1週間が経とうとしている。 日に日に強くしなやかに。 ただ何となく過ぎている毎日ではないことを その感覚の蓄積が教えてくれる。 今日の練習は、 ...

今日も無事練習完了。 スッキリ、爽やか、清々しい！ 今日は開き直ってフリーブリージングで、力むギリ手前を狙う呼吸に調節してみた。 結果的に、全体を通して深い瞑想状態の質の高い練習だった。 やっぱり呼吸 ...

おはようございます。 練習終えココナッツウォーターを飲み干し、とても清々しい気持ちになった。 最高の1日の始まり。 だけど、今日の練習は少し集中に欠けていた。 呼吸第一優先が途中あまり守られていなかっ ...

おはようございます。 今週もマイソールクラスが始まった！ 今日の練習では、 昨日気づいた基本の呼吸してから動き始める順序を守ることを徹底した。 もう当たり前のように出来てると思って、特別意識したことは ...

こんにちは！ 今日は訳があってセカンドバッチ8:00〜のLedクラスに参加。 クラスまで時間が余ったので、7時からアシュラムで ギータのチャンティングを聞きに行き、心を落ち着かせてからクラスに臨んだ。 ...

昨日ブログ書くの忘れてたことにさっき気づいた。 練習が無い日は、忘れやすい。 そして、なんと朝5:45にて前半のLedクラスは満員御礼。 2月は今まで以上に人が集まっているようだ。 ブログを書く時間が ...

今日は週を締めくくるLedクラス。 2月組の新しい風と混ざり合い、とてもエネルギッシュな空気感の中での練習だった。 今日もテーマは呼吸の探求。 呼吸音に頼るのではなく、音を参考にする程度がちょうど良い ...

おはようございます。 練習開始前の身体の状態が初めての感覚だった。 しっかり身体が回復していてエネルギー出力も十分なバランスの取れた状態。 起床直後は、脱力し過ぎて力が入りにくく感じていたが、練習開始 ...