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2025/09/14(日) 今朝はマイソールクラス初日。フルプライマリー実施。 昨日受けた施術で、無意識のうちに背中全体に力が入っていたことが、その後の半日を過ごしてみてよく分かった。 普段の姿勢から ...

2025/09/13(土) ギャザリング1日目 初日の今朝はLedクラスから。 練習したい気持ちを抑えて、週一の練習休息。見学した。 プライマリーLedの見学は新鮮だった。慣れて簡単に感じている動きだ ...

おはようございます！ 今日は、フルプライマリー。（明日が練習休息日のため） それで気持ち的に余裕があったのか、 いつもより意識的に呼吸をゆっくり深くして練習に取り組んだ。 そしたら何かもうそれだけで満 ...

おはようございます！ 今日も無事フルプラクティス。 昨晩は、納豆と味噌汁。そして21時就寝。 翌日の朝ヨガにとって最適な前夜を過ごせた。 身体は軽く、疲れも残っていない。 思い返すと今まで、なかなかこ ...

昨晩は、驚異の１９時３０分就寝。 その頃眠気を感じたので自然な流れではあるが、 しっかり昼寝もしているのに、我ながらよくもまあそんなに寝れるものだ（笑） 今朝も５時３０分起きでフルプラクティス。 昨日 ...

おはようございます！ 昨晩は20時頃には眠気を感じ、その流れに身を任せ布団を敷き、横になった。 夜中途中で起きた記憶もあまり無く、ぐっすり寝れて今朝は５時３０分起床。 ルーティンからコーヒーと音声配信 ...

2025/09/08(月) 今日は夜中２時３０分に起きて、皆既月食を見ることから1日が始まった。 30分くらいしっかり観察して満足したところで、安心して再度眠りについた。 そして7時過ぎに再び起床。 ...

2025/09/07(日) 今は外が完全に暗くなった19時。 今日1日を一言で表すならば、刺激的な1日だった。 何が刺激的だったのか？ それは、急遽4か月ぶりに申し込んだコールセンターバイト。 今朝は ...

2025/09/06(土) 今日は週一の朝ヨガ休み。 布団が気持ち良くて、しっかり二度寝し7時過ぎまでうだうだしてた。 まだ旅疲れが残ってるからしょうがないと思って（笑） 今日の休みは何して過ごそうか ...

9月5日(金) 昨晩は、涼しくちょうどいい気候＆久しぶり自分の布団でスヤスヤ寝れた。 そして、今朝はLedクラス。 1ヶ月ぶりにシャラメンバーとも会えて、安心感に包まれながら練習した。 ただ、移動疲れ ...