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おはようございます！ 今日は週一回の練習休息日だったが、 アシスタントに入らせてもらう予定だったので、太陽礼拝だけやってからシャラに立った。 それが終わった今、約2時間が本当にあっという間に過ぎたとい ...

おはようございます！ 今日は週を締めくくるLedクラス。 先生のカウントをよく聞きながら、 最初から最後まで身体だけでなく頭の中でもカウントについていくことが出来た。 カウントを覚えることによって、今 ...

おはようございます！ 今週最後のマイソールクラス。 今週も何事も無く毎朝フルパワーフルプラクティスができて良かった。 またさらにスタミナが付いてきたような気がするし、 特にラストポーズに果敢に取り組ん ...

おはようございます！ 今日からまた30分起床時間を早めて、4:30起き始めました。 おかげで、いつもちょっと慌ただしくなっていた練習前の時間を だいぶゆとりを持ってリラックスして過ごせたこと、 シャラ ...

おはようございます！ 今日も無事フルパワーフルプラクティスで練習を終えたところ。 昨日に続き、セルフLedスタイルを取り入れてみたが、 やはりそうでなかった時に比べて、集中力マシマシで取り組めた。 カ ...

おはようございます！ 今週もまた今日からシャラでの練習がスタートした。フルパワーフルプラクティス。 ちょうど今覚えている最中のプライマリーカウントを頭の中で唱えながら取り組んでみた。 そうしたことで、 ...

こんばんは！ 終日仕事で疲れた＆夕飯直後で頭が働いていないので、 ライトに箇条書きスタイルで今日を振り返っていく。 アラーム無しで4:30にスッと起きれたこと 初めてコールドシャワーにトライしてみたこ ...

こんばんは！ 今は既に夕飯とお風呂を済ませて後は寝るだけの状態。 まだ19時前の時点で後は寝るだけというのは、ゆとりハンパないです。 今日は週に1度の練習休息日。 それでもいつも通り変わらず5時に起床 ...

おはようございます！ 今朝はLedクラス。 今回もカウント第一優先で、そこに呼吸を付随させるイメージで取り組めた。整いました。 今週も1週間やり切ったー！ひとまずお疲れさんでした。 仕事も休みなので、 ...

おはようございます！ 今朝も風邪フルプラクティス。 まだ鼻水と若干の咳の症状はあるものの、 昨日よりも状態は良くなっており治癒の方向に向かっている。 何だかんだ今週も毎日フルプラクティスが出来、 先週 ...