yuki_098

2025/10/14(火) 二度寝して5時過ぎ起床。 全体的に若干の筋肉痛と、疲れが抜け切っていない感じがした。 昨日は理想的な過ごし方が出来たと思っていたが、 慎重になり動かな過ぎたかもしれない。 ...

2025/10/13(月) 全ての力を出し切れた、週始めのマイソールクラス。 今日からフルプラクティス開始。 練習直後の今、強烈な爽快感と心地良い疲労感を感じている。 全力を出し切ると言葉で言うのは簡 ...

2025/10/12(日) 4:30起床。 起きた直後から明らかに調子良い。 身体の奥底から沸々と力が湧いてくるのが分かった。 昨日は17時以降何も食べず、18時頃にはシャワーを済ませ、 早くから寝る ...

2025/10/11(土) 今日は週一の練習休み。 いつも通り5時に目覚めるも、気兼ねなく二度寝して7時頃起床。 朝ご飯は、思い切って去年も一緒のインド人ルームメイトを誘ってみた。 英語で何と誘えばい ...

2025/10/10(金) 5時過ぎ起床。 間違いなく体調不良では無いが、心身が怠い。 オージャス不足な感じ。 消化力が落ちているのも関係しているような気がする。 消化力が落ちているから気分も下がるの ...

2025/10/09(木) 5時頃起床。 寝起きは、週の終盤で少し疲労が溜まってきたのか少し怠く感じた。 あと、昨晩のスイーツが怪しい。もっと早い時間に食べるか、食べないべきだった。 今日のマイソール ...

2025/10/08(水) 今朝もフルプライマリー。 昨日の反省を活かして、 土台から呼吸ともにエネルギーを吸い上げることを全体を通して意識出来た。 練習時間は75分でまとまり、意識が逸れる隙のないち ...

2025/10/07(火) 今日はフルムーンデイで練習休み。 これといって特に予定は無かったが、5時頃起床。 下半身の筋肉痛と昨晩の夕飯がまだお腹に残っている。 当然のように朝食はスキップした。 午前 ...

2025/10/06(月) 今朝も4時に自然と目が覚めた。 今日からはマイソールクラス。 気合いのあまりフルプラクティスする気満々で練習していたけど、 最初のうちは、しばらくプライマリーシリーズという ...

2025/10/05(日) 今朝も4時頃スッキリ目覚めた。 疲れはとれてるし、身体にもほぼ何も残っていない感じで 練習前のコンディションとしては万全の状態。 シャワー浴びて、ブログ更新して、久しぶりに ...