2026/03/11(水)
数日ぶりに朝ヨガ再開。太陽礼拝実施。
普段生活している分には、特に不調は感じていなかったが、
やはり太陽礼拝をしてみると、
身体のあらゆる部分に滞りが発生しており、
体内の巡りがスムーズではなかったことに気づいた。
心身がスッキリした。
入院中の病院へ、医療従事者向けに院内ヨガクラスの打診をしてみた。
結果は、上手く行かなかったが新しいアプローチ方法が見えた。
カンファレンスルームを借りて、オンライン聖典クラスを受けれた。
チャンティングの発声で、口周りや身体全体が活性化された。
発声すればするほど、口周りの感覚が少しだけ戻り、発声しやすくなった。
サンスクリット語を読むことも頭の良い運動になった。
あらゆる感覚が鈍っていた分、いつも以上に強い刺激を感じた。
久しぶりにメルマガ記事を書いてみた。
4ヶ月も空いてしまったので、1日では書ききれなかった。
2日連続で英語音楽学習アプリに取り組めた。
呼吸がテーマの本を1冊読み切った。
今日からマウスピースの取り外しが出来るようになった。
これにより、食後歯磨きが出来るようになり、
食べ物が挟まった気持ち悪さから解放された。
今は1日3食だが、1食1食が軽いため、常に心地良い状態を保てている。
そして食事前にはしっかり空腹を感じる。
退院後生活では、これをヒントに食事の量や回数、自炊のやり方を
変えてみるとより良い日々が過ごせそうだと思った。
あと明日、明後日乗り越えれば退院。
少し入院生活が窮屈に感じ始めた。
退院まで全力で楽しみたい。
