2026/01/16(金)
今朝は二度寝してしまい4時起き。
腰の辺りに今日も若干痛みを感じ、
様子を見ながら治癒を促すフルプライマリーを実施。
腰をアーサナで痛めた実感は無く、日常生活で思い当たることも無い。
ただ、練習中に痛みを感じることはなく、
むしろ、呼吸を巡らせたことで調子が良くなったように思った。
終わる頃には幸福感に満ち溢れていた。
マイソールクラス終了後は、近所の寺ヨガへ。
寺ヨガは色々なところで目にしていたが、一度も行ったことが無かった。
気になっていたので、今回参加する機会があって良かった。
瑠夏ちゃん初クラスお疲れ様でした。
初めてとは思えない落ち着きでした。
お昼ご飯は、ともみさんに連れて行って頂いたもっくんファームさんで買ったお弁当。
家の庭スペースで日向ぼっこしながら
お腹ぺこぺこで食べる弁当は美味しさ増し増しだった。
食後、昼寝から目覚めると15時過ぎ。寝過ぎた。
寝てただけなのにお腹は空いてる（笑）
夕飯は16時頃、
みかさん、ともみさんからの差し入れだけで立派な贅沢夕食が完成。
心身共に満たされる温かみのあるご飯だった。
とてもとても美味しかった。
