おはようございます！
昨晩は20時頃には眠気を感じ、その流れに身を任せ布団を敷き、横になった。
夜中途中で起きた記憶もあまり無く、ぐっすり寝れて今朝は５時３０分起床。
ルーティンからコーヒーと音声配信が無くなったことで、
練習前に感じていた若干の窮屈さが無くなった。
そんな今朝は、シャラオープン６時３０分ぴったりに練習を始めることが出来た。
久々にAYSでのマイソールクラスで、フルパワーフルプラクティス。
力みを感じたら力みを手放すことを繰り返した。
その結果、呼吸と動きがしっかり連動して流れるような取り組みができた。
そうはいっても、前半は身体に空間があまり無い感じがして
呼吸が通りづらく、決して心地良くは無い瞬間があった。
だけど、その前半があったからこそ、
後半に入って、滴る汗をかき始めたぐらいから感じる心地良さが倍増した。
またエブリデイフルプラクティスの日々が戻ってきた。
自分にしっかり意識を向けて、その日ごとに違う感覚にしっかりアジャストさせ、
怪我なく充実した日々を送っていきたい。
今日も素晴らしい1日になりますように！
いってらっしゃい！