2026/09/06(日)
今日は週一の朝ヨガ休み。
天気が良さそうだったので、珍しく近所を散歩してみた。
見慣れた道路でも、朝特有の新鮮な空気と
人通りが少ない静かな雰囲気に特別感を感じた。
午前中は、洗濯や掃除をして、
午後は、重い腰を上げて食材の買い出しへ。
札幌に帰ってから玄米生活を始めたことで、
それ以前とは食材の消費量が減ったり、使う食材が変わってきたので、
何をどれぐらい買うか慎重になって選んだ。
普段使わない頭を使ったのと久しぶりの外出で疲れを感じやすかった。
それでも、せっかく外に出たのだからと力を振り絞って歩き回った。
今日は玄米2.5合で炊いてみたが、それだと多過ぎたのが分かった。
やっぱり1日2合が丁度良さそう。
思い付きで作ってみたかぼちゃの煮物が我ながらとても美味しく出来た。
砂糖無しでも醤油と味醂(味の母)だけで十分甘味が付いたことに感動した。
特に意識していなかったが、1週間程度ベジ生活が続いている。
主食が玄米に変わったことで、食べ合わせのおかず・食材が自然と変わった。
1日2食でしかも、腹八分目に抑えやすく、余計な間食もしたくなりにくい。
早めの夕飯でも夜お腹空くなどが無く、良いことづくめ。
さらに、おかげで？ウエスト周りが細くなってきたのをヨガパンツを履いた時の紐の結び加減で気づいた。
